新竹市科學城社大 108-秋季班 1082C4003 太極美學鄭子太極拳三十七式初階(下)

 招生人數:30人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:03-6663477
 上課日期:2019-09-02 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 下午 2點0分~4點30分
 上課地點:科園里集會所
 上課地址: 新竹市民享一街36號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
18歲以上成人
 需要準備的工具/軟體?
1.服裝:吸汗寬鬆運動衣褲
2.鞋子:柔軟平底鞋
3.其他:毛巾、飲用水…等
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.講解教學內容分解及連續動作。2.示範教學內容分解及連續動作。
3.請學員練習教學內容分解及連續動作動作。4.糾正學員錯誤動作。
 評量方式
學員出席率40﹪、學員上課態度40%、期末成果展20%

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
 課程目標
1.課程理念:
(1)緣由:
鄭子太極拳三十七式原屬楊式太極拳,是當代五絕大師鄭曼青教授歷經數十年心力鑄成之結晶,從楊式套路一百餘動中刪削重複,擷取精華而成。
(2)目的:
在適應時代環境進步、因時制宜之需要,並徵得有識之士認同而著書立說,廣為傳揚,期以福國利民,惠及人群。

2.課程目標:
(1)學科/知識與理論:
由於三十七式太極拳易學易得,收效迅捷,各界咸表認同,以至近年來世界各地均在發展成長;三十七式拳架在於嚴守前賢遺著拳經、拳論之竅要,窮究哲理與科學之融會貫通,相輔相成,不在急取,而在漸進,不在驟發,而言積氣,首要在一“鬆”字,鬆的著手要表裡鬆開、鬆淨、鬆透,使全身筋絡暢通,始能有氣、有體、有用。
(2)技能:
當學者自預備式之各項基本動作完成後先鬆胸,使氣沉丹田,隨即以心行氣,以氣運身,而達氣遍週身,終至氣歛入骨,始能從心所欲,鄭曼青宗師曰:「積氣如貼紙,日積月累,骨髓逐日充實,似有返老還童之感受。」鬆的目的在使人健康長壽,怯病禦侮。
(3)品德/態度:
學太極拳要重視品格,尊師重道,除了自身的強身與品德鍛練,還希望學員能進入社區服務,發揮「善與人同,達兼天下」精神。
 參考書目
書名:鄭子太極拳自修新法
作者:永嘉鄭曼青
出版社:時中學社
參考網站(必須有中文與英文):時中學社網站 http://www.37taichi.org.tw
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
新竹科學城社區大學班費使用規範 1. 各班若有使用冷氣費或影印費等費用,由各班自行平均分攤支付。 2. 若班上有收取班費,請老師於期末公布班費使用明細,並有剩餘班費,則請退還給學員。 a)材料費: 元,明細如下: 品 名 規格 數量 單價 合計(元) 用 途 b)書費: 350元,說明如下: 書名:鄭子太極拳自修新法 作者:永嘉鄭曼青 出版社:時中學社

課程大綱
第一週科學城社大介紹
及課程簡介

鄭子太極拳簡介
復習鄭子太極拳第1-22式
介紹科學城社大、介紹十八週課程、老師及學員自我介紹

鄭子太極拳的緣由與發展
預備式→左雲手→單鞭
第二週鄭子太極拳第23、24式單鞭下勢→金雞獨立右式
拳經拳論概要-1
第三週鄭子太極拳第23-25式單鞭下勢→金雞獨立右式
→金雞獨立左式
第四週鄭子太極拳第26、27式右分腳→左分腳
第五週鄭子太極拳第28式轉身蹬腳→左、右摟膝拗步
拳經拳論概要-2
第六週鄭子太極拳第29式進步栽捶→攬雀尾右掤、 、擠、按→單鞭
第七週鄭子太極拳第23-29式
復習
單鞭下勢→轉身蹬腳→進步栽捶→單鞭
第八週鄭子太極拳第30式玉女穿梭(一)
拳經拳論概要-3
第九週公共參與週教師帶領學員出席社大辦公室安排之講座或活動,為正式一堂課
第十週鄭子太極拳第31、32式玉女穿梭(二)→玉女穿梭(三)
第十一週鄭子太極拳第33式玉女穿梭(四)→攬雀尾左掤→右掤、 、擠、按→單鞭下勢拳經拳論概要-4
第十二週鄭子太極拳第34式上步七星
第十三週鄭子太極拳第35式退步跨虎
第十四週鄭子太極拳第36式轉身擺蓮
拳經拳論概要-5
第十五週鄭子太極拳第37式彎弓射虎→十字手歸原
第十六週鄭子太極拳第30-37式
復習
玉女穿梭(一)→退步跨虎→
彎弓射虎→十字手歸原
第十七週鄭子太極拳第23-37式
復習
單鞭下勢→彎弓射虎→十字手歸原
第十八週結業成果展週結業成果展出席,展現班級成果

講師介紹

林建宏 講師  林建宏 講師  林建宏 講師  林建宏 講師   林建宏 講師

 現職:
時中學社 總幹事、教練
社團法人中華民國鄭子太極拳研究會 秘書長
 簡介:
【師承】五絕老人鄭曼青宗師
嫡傳人徐憶中老師
友笙企業有限公司 負責人

桃園縣龍潭鄉體育會太極拳委員會 主任委員
桃園縣龍潭鄉高原國小 家長會會長
桃園縣龍潭鄉高原國小弦樂團家長後援會 會長
龍潭太極季刊 發行人
接受正聲廣播公司專訪談論太極拳及養生
接受非凡電視台採訪談論太極
並示範太極拳招式
獲邀2017臺北世大運國際歡迎篇
宣傳影片太極演出
獲邀至國立台東大學體育學系名人講座作太極拳演講
 專長:
鄭子太極拳三十七式、鄭子太極劍五十四式、推手
 擁有證照:
中華民國體育運動總會 太極拳國家級教練 100年12月19日 ~ 年 月 日
中華民國太極拳總會 太極拳國際級裁判 105年10月21日 ~ 年 月 日
 得獎/擔任評審:
廣州楊式太極傳承人大會 榮獲楊式太極拳第五代傳人徐憶中老師推薦為其傳人,並賜名別號﹝太極才子﹞,正式授證為楊式太極拳第六代傳人 20161202

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