桃園市新楊平社大 111-春季班 1111C7089 聊心紓壓粉彩畫

 招生人數:36人
 報名人數:0人
 繳費人數:0人
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2022-03-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:新屋婦幼館
 上課地址: 新屋區中山路370號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
手指可以自由活動者皆可報名
 需要準備的工具/軟體?
膠帶台、膠帶、切割墊、美工刀、橡皮擦、溼紙巾、乾的擦手巾
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.療心卡分組活動與案例分享。
2.粉彩由老師示範後自由創作。
 評量方式
學員出席率30%,學習成果30%,課堂討論20%,學習態度20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
希望透過雙重搭配的學習,讓學員學會如何運用療心卡陪伴自己並幫助他人,也同樣在粉彩c畫作過程中釋放生活中各個不同層面的壓力。
 課程目標
1.療心卡這套探索工具,是由心靈牌卡專家周詠詩老師親自手繪設計,不僅廣受各級學校老師、心理師、社工師、家長、志工的歡迎與肯定,也幫助了許許多多面臨困境的朋友們,更認識自己的內在世界。
2.療心卡的功用與塔羅牌不同,它能反映出我們當下的心靈狀態。這42張牌,就像是42把心靈鑰匙,一把把的映照出我們當前的內在世界。
3.教授學習運用這套牌卡,釐清自己的問題,找到方向,更認識自己,也更明白對方
 參考書目
作者:周詠詩
出版社:布克文化出版事業部
參考網站:https://www.facebook.com/heartcards/
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
24色硬式粉彩1盒.粉彩紙,作品保護套,整學期使用 老師代購300元個人專屬粉彩.共300元

課程大綱
第一週同學相見歡彼此認識 學習目的 療心卡與粉彩簡介

了解每位學員對課程的期待. 微調課程內容與授課互動方式
第二週愛/
在粉彩作品中畫出愛心圖案
選擇不同的顏色代表自己與家人
在畫畫中感受彼此情感的連結
你有多久沒有好好愛自己了?
你可以用甚麼方式 好好愛自己?
透過牌卡抽牌讓學員們每人分享3分鐘
第三週原生家庭-傷/
學會察覺自己的情緒
與心靈的傷口
在愛的漩渦裡 感受自己真實的情緒 那些感受與心靈的傷口是甚麼?
尋找自己被愛的證據 找回專屬自己愛的力量
第四週憤怒/
看見自己內心的憤怒
釋放情緒與壓力
透過色彩 紓解生活壓力
了解壓力的源頭
在作品上貼上膠帶. 畫作完成時
藉由撕開交代的過程釋放內心的憤怒情緒
達到情緒的紓壓
第五週黑夜/
運用牌卡陪伴自己
透過繪畫技巧轉換心情與能量
透過粉彩感受無力感的轉換過程
一張全黑色的畫作代表生活中的無力感
再透過繪畫技巧把全黑的作品變成美麗的黑夜. 有星星. 有月亮
藉此轉換成充滿希望的狀態
第六週貓咪/ 認識自己的內在小孩
如何為自己當下的狀態選牌
從貓咪的作品認識自己的內在小孩
如果把貓咪比喻成自己的內在小孩
孤單憂鬱的自己如何變成快樂的自己
在作品上呈現不同的氛圍
讓作品帶領自己的情緒做能量的轉換
第七週高塔/ 學習陪伴他人
如何引導他人進入自我覺察調整狀態
把高塔作品畫完後再修改成燈塔
如何從被困在高塔中的內在能量
透過作品的修改走出內心的象牙塔
調整成照亮自己與他人的正能量狀態
第八週鞦韆女孩 /運用粉彩作畫紓壓自己的心情回到孩童時期的歡樂
再度感受孩子時期純真歡樂的心情
讓自己也彷彿回到孩童時期的好能量
第九週公共論壇週社大辦公室安排之講座或活動
第十週大樓 /疊色與刻紋技巧親手繪製自己的夢想 在圖畫紙中畫出夢想中的大樓 自子就住在最頂樓
感受實現自己的目標時的心情
第十一週齒輪 /運用基礎或現成的版型 以及自己製作的版型 展現不同風格的作品和諧與合作是現代社會最需要的關係
透過作品體會每個細節的重要
每個齒輪間的磨合與節奏的配合
如同家人間愛的流動
也像是工作職場中的團隊合作
第十二週漩渦 /學會結合不同的媒材工具 創造不同的火花陪伴自己面對負面情緒
負面情緒的轉換與抽離
在粉彩的畫作中感受漩渦中心點
用作品轉換走出漩渦
第十三週自己/療心卡的抽牌運用
如何為抽牌理出一個對的問題
談談現在的自己
從談論內容檢視自我狀態
當下困住自己的是那些事?
如何找到專屬自己的好能量
帶領自己遇見更好的自己
第十四週光芒/經典牌陣運用
學會經典牌陣之運用 並實際分組練習
期待中的自己是淑麼樣貌?
確定自己的目標 建立自信
讓自己在期待中的舞台發光發熱
散發自限的光芒
第十五週春夏/如何運用粉彩結合祝福卡
學會與其他圖卡合併運用
最有成就的事是甚麼?
彼此分享
分享成就感 延續生命的力度
了解自己需要何種力量持自己
第十六週秋冬/無念書寫+粉彩
學會與牌對應 感受牌卡與自己生命的連結
從另一個角度體會秋冬之美
四季輪替 享受生命中的變化
秋天讓自己有哪些聯想?
分享人生中那些冬天的情緒歷程
冬天中懷抱期待春天新芽的綻放
第十七週生命之花/粉彩進階版型之製作與技巧運用蔓陀蘿的起點
初心與意念決定你是誰
用圓規畫出許多重疊的圓圈
在過程中感受離開中心點的作品
如同人生的某些際遇其實是來自偏離信念
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展
作品義賣捐獻給弱勢單位
讓每堂課的作品延伸出生命的價值

講師介紹

李季兒 講師  李季兒 講師  李季兒 講師   李季兒 講師

 現職:
文創牌卡協會認證陪談&授課講師
土城少年觀護所粉彩導師
粉繪療心教室創辦人
社團法人中華民國健言社第32屆講師養成培訓理事
中壢國際青年商會附設健言社74期社長
 簡介:
各社團 機關 學校 企業 都有過
 專長:
心靈牌卡諮商與課程帶領
和諧粉彩團體課程帶領
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/bear8322

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