新北市新店崇光社大 111-春季班 1111705 太極拳及轉脊功法(週三)
招生人數：20人
招生狀態：額滿
連絡電話：02-89146922
課前資訊
這門課適合誰?
對健康追求有積極追求者。
需要準備的工具/軟體?
毛巾，茶水，易流汗者可自備更換衣服。
上課會用甚麼方式進行呢?
先鬆肩式五式，再依需求練習八段錦部份動作，再轉脊功第一，二，三段後排打全身經絡，再練氣及纏絲腳練法 臺步練法，再習鄭家太極前13式。
評量方式
上課報到率佔20%，以對基本功法熟習成度估50%，領悟程度佔30%。
課程簡介
課程相關照片
太極本就是一種生活態度，有陽就有陰，有陰就有陽，陰陽互換，循環不已，人生也是如此，無人會永遠站在浪尖，總有後進前推。但明此理，無怨無悔，此乃中國自古的道家思想，柔克剛，不足勝有餘，月滿則虧，人滿則驕，太極拳理是如此，生活態度也是如此共勉之。
參考書目
氣的樂章，王唯工著，黃帝內經
數位教材連結
無
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 介紹太極拳養生原理說明，轉脊功介紹及由來。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段，增加八段錦練習 |
| 第二週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段，增加八段錦練習，， |
| 第三週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段，增加八段錦練習 |
| 第四週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段，增加八段錦練習 |
| 第五週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段，增加八段錦練習 |
| 第六週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段，增加八段錦練習 |
| 第七週 | 練習基本功及開如練鄭家拳套路 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。鄭家拳套路開始練習。 |
| 第八週 | 練習基本功及開如練鄭家拳套路 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。鄭家拳套路開始練習。 |
| 第九週 | 鬆肩式，轉脊功第一段，轉脊功第二段，轉脊功第三段，鄭家太極拳 | 太極本就是一種生活態度，有陽就有陰, 有陰就有陽，陰陽勿換，循環不已，人生也是如此，無人會永遠站在浪尖，總有後進前推。但明此理，無怨無悔，此乃中國自古的道家思想，柔克剛，不足勝有餘，月滿則缺，人滿則弊，太極拳理是希望以此哲理溶入拳理中，達到克敵致勝的祕訣，如能因為習太極不但在身理上能得到健康，也能在心理獲得某些自然之理平衡身心，這就是收穫。 |
| 第十週 | 練習基本功及開如練鄭家拳套路 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。練習腹式呼吸法鄭家拳套路開始練習。 |
| 第十一週 | 練習基本功及開如練鄭家拳套路 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。腹式呼吸法鄭家拳套路開始練習。 |
| 第十二週 | 練習基本功及開如練鄭家拳套路 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。腹式呼吸法鄭家拳套路開始練習。 |
| 第十三週 | 練習基本功及開如練鄭家拳套路 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。腹式呼吸法鄭家拳套路開始練習。 |
| 第十四週 | 練習基本功及開如練鄭家拳套路 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。腹式呼吸法鄭家拳套路開始練習 |
| 第十五週 | 練習基本功及開如練鄭家拳套路 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。腹式呼吸法鄭家拳套路開始練習 |
| 第十六週 | 練習基本功及開如練鄭家拳套路 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。腹式呼吸法鄭家拳套路開始練習 |
| 第十七週 | 練習基本功及開如練鄭家拳套路 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。腹式呼吸法鄭家拳套路開始練習 |
| 第十八週 | 驗收成果 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。腹式呼吸法鄭家拳套路驗收。 |
講師介紹
劉興漢 講師
崇光社大,太極拳與轉脊功講師
簡介：
2001年開始修練養生功法先在恩主公醫院地下室，後遇到SARS停課，轉到風潮有聲書練功，之後崇光社大開課，開始學習瑜伽二年同時開始習練揚家太極及陳家太極12年，同時修經絡拳1年，道家養生法9年，2016年退修後又修習鄭家太極，並旁習中醫養生之法，音樂養生法..........等，只要有益身心者無所不學。
專長：
機構設計，3D繪圖，新產品研發。
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