第一週 | 舞科介紹 | 舞科的特性、音樂特性結構、基本框架與站姿位移、基本站姿與位移 |
第二週 | 基礎舞步講解 | 腳尖、腳掌、腳跟運用概念 |
第三週 | 垂直、重心與移動 | 脊椎、骨盆位置解說身體重心的擺放以及如何運用身體移動 |
第四週 | 手型、手勢與框架 | 從身體延伸到手臂再到指尖的流動及擺動路徑與延伸要領 |
第五週 | 臀部動作使用要領 | 臀部動作啟動順序與臀跨擺盪旋轉變化 |
第六週 | 力量與地板關係 | 重心腳與移動腳的對地板的使用 |
第七週 | 旋轉的方法 | 軸心認知與身體使用技巧 |
第八週 | 身體動作技巧 | 身體延展與擠壓的技巧 |
第九週 | 身體表現性 | 身體拉伸、延展、張力表現 |
第十週 | 肢體力量 | 核心力量與肌肉控制的穩定性 |
第十一週 | 身體律動 ( I ) | 身體運作律動與節拍配拍掌控性 |
第十二週 | 身體律動 (II) | 身體運作律動與音樂旋律配拍掌控性 |
第十三週 | 情緒展現 | 舞蹈與音樂該有的情緒表情展現 |
第十四週 | 基本步基礎實作 ( I ) | 舞步基礎訓練_第一階段 |
第十五週 | 基本步基礎實作 (II) | 舞步基礎訓練_第二階段 |
第十六週 | 排舞綜合應用 | 基本步與花步的組合練習 |
第十七週 | 排舞綜合應用 | 綜合舞序、音樂演練與動作矯正 |
第十八週 | 展現學習成果 | 綜合學習成效與呈現學習成果 |