台北市南港社大 109-春季班 1091C6013 飆汗瘋Zumba

 招生人數:30人
 招生狀態:額滿
 連絡電話:02-27828272
 上課日期:2020-03-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 6點0分~7點0分
 上課地點:南軟二期桌球中心
 上課地址: 臺北市南港區園區街3號F棟1樓  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
不需有任何基礎,只需要一顆熱情、活潑的心情。
 需要準備的工具/軟體?
吸濕排汗的運動服、水、長毛巾、適合跳舞的運動鞋。
 上課會用甚麼方式進行呢?
跟著老師的指示律動即可
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
享受好聽的音樂,開心、跳舞、流汗、Share Love。
 課程目標
Zumba運動主要透過節奏、步伐的變化、不同的舞風和歌曲速度可以達到不同的訓練強度,一節課跳完大約可消耗450大卡。歌曲是一首一首中斷的,學員不需要牢記舞步,只要跟著老師一起跳就好,學員可以盡情投入而不覺得疲倦。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週課程理念介紹Zumba起源;自我介紹、講解課程進行方式
第二週Zumba組曲(三)熱身、Zumba組曲(Salsa)
第三週Zumba組曲(四)熱身、Zumba組曲(Reggaeton)
第四週Zumba組曲(四)熱身、Zumba組曲(Reggaeton)
第五週Zumba組曲(五)熱身、Zumba組曲(Flamenco)
第六週Zumba組曲(五)熱身、Zumba組曲(Flamenco)
第七週Zumba組曲(六)熱身、Zumba組曲(Bellydance)
第八週Zumba組曲(六)熱身、Zumba組曲(Bellydance)
第九週基本步伐介紹 part 1Zumba舞風介紹
第十週Zumba組曲(七)熱身、Zumba組曲(Bollywood)
第十一週Zumba組曲(七)熱身、Zumba組曲(Bollywood)
第十二週Zumba組曲(八)熱身、Zumba組曲(EDM)
第十三週Zumba組曲(八)熱身、Zumba組曲(EDM)
第十四週Zumba組曲(九)熱身、Zumba組曲(Soca)
第十五週Zumba組曲(九)熱身、Zumba組曲(Soca)
第十六週Zumba組曲(十)舞曲綜合串聯
第十七週Zumba組曲(十)舞曲綜合串聯
第十八週總複習舞曲串聯Nonstop

講師介紹

黃睦晴 講師  黃睦晴 講師  黃睦晴 講師   黃睦晴 講師

 現職:
南港社大Zumba講師(南軟園區)
信義社大Zumba講師
村上社區肚皮舞、印度舞講師
享健身團課肌力老師、Zumba老師、私人體能教練
輕適能肌力課程、Zumba講師
美麗華街頭藝人Henna彩繪師
 簡介:
2006年遠東盃肚皮舞大賽團體組第三名
2007年赴土耳其進修肚皮舞
2007年赴夏威夷大學進修肚皮舞、hula舞取得高階教師證書
2007年獲頒丙級古典傳統肚皮舞評審證照
2007年出席扶桑花女孩電影首映會表演
2007年出席夏威夷舞蹈推廣記者會表演
2007年第三屆台灣肚皮舞公開賽社會個人組第一名
2007年遠東區肚皮舞公開賽團體組第三名
2008年救國團北區教學成果競賽團體組第二名
2008年亞洲盃皮舞大賽台灣甄選賽職業個人第四
2010年赴印度鑽研印度舞
2010年台灣印度舞創意大賽職業組第二名
 專長:
肚皮舞
印度舞(現代、半古典)
印度Henna彩繪
Zumba
徒手肌力
體態雕塑
重量訓練
 擁有證照:
西元2020年   Zumba R3 certified
 落格(Blog):
https://www.facebook.com/candyshennaart
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/kerime1004?fref=tl_fr_box

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