招生狀態：課程已結束
連絡電話：
上課日期： (第一週)，(共週)
上課時間：每 點分~點分
上課地點：
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
否
課程相關費用
學分費
學分，元【折扣後只需 0 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 課程介紹與導論 | 簡介課程每週進度，調查選課動機與期待，並共同討論課程走向 |
| 第二週 | 幸福是什麼？ 我對幸福人生的提案 | 國內外學者的幸福理論 體驗活動：尋找你的幸福 |
| 第三週 | 可以更幸福嗎？ 心理學家的幸福習慣 | 心理學家的幸福習慣 體驗活動：我的幸福習慣培養計畫 |
| 第四週 | 我想好好和你說話： 翻轉負面情緒 | 認識情緒理論、辨識情緒勒索 體驗活動：覺察自我情緒 |
| 第五週 | 情緒原來有溫度？ 生活事件的挑戰 | 生活事件、壓力理論 體驗活動：覺察生活中的壓力源 |
| 第六週 | 原來幸福有層次： 客觀、主觀與超越的幸福 | 情緒、心理、社會與靈性幸福感 體驗活動：測量你的主觀幸福感 |
| 第七週 | 快樂可以培養嗎？ 學習樂觀 | 解釋風格、樂觀希望人格特質 體驗活動：培養你的樂觀解釋風格 |
| 第八週 | 幸福經驗性團體 | 體驗活動：小團體分享交流 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 我到底有多好？了解長處與美德 | 長處與美德的研究 體驗活動：發現你的強項長處 |
| 第十一週 | 和諧親密關係： 愛情與婚姻 | 愛情學術理論、依附關係、婚姻經營 體驗活動：非暴力溝通演練 |
| 第十二週 | 婚姻的故事 | 體驗活動：電影賞析、婚姻議題討論 |
| 第十三週 | 放鬆好難？ 活力與創意的源頭 | 睡眠研究、正念冥想、休閒活動 體驗活動：正念冥想 |
| 第十四週 | 一定要原諒嗎？ 原諒與寬恕 | 寬恕理論與研究 體驗活動：與自我和解 |
| 第十五週 | 說好的幸福： 幸福老化 | 正向老化理論與研究 成功老化存摺 體驗活動：幸福老化的提案 |
| 第十六週 | 獨樂樂不如眾樂樂 | 團體實作各組分享 討論與回饋 |
| 第十七週 | 獨樂樂不如眾樂樂 | 團體實作各組分享 討論與回饋 |
| 第十八週 | 我要的幸福： 邁向真實的幸福 | 課程回顧與總結 |
講師介紹
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