新北市淡水社大 108-春季班 A1081-LOH01 幸福人生 ─ 改善壓力與健康

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-26228505
 上課日期:2019-03-12 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:校本部
 上課地址: 新北市淡水區鼻頭街22號  連結


課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
 上課會用甚麼方式進行呢?
課程中將以:專題探討、團體互動、案例討論與心得分享、電影賞析來進行。
 評量方式
上課分享討論

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
學會:減少壓力,改善情緒
 課程目標
人生,其實可以學著更幸福!本課程將結合「預防醫學」觀念,讓大家身心更健康.除了進一步認識壓力與改善情緒,同時能對自己的生活品質、生命意義,有更進一步的想法,創造更美好的幸福人生。
 參考書目
自編講義
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
自編講義

課程大綱
第一週黃金歲月,銀向成功課程整體介紹,複習上學期重點並介紹本學期重點
第二週身心科學I簡單認識身心科學,測驗自己的性格與健康
第三週身心科學II免費測驗生活壓力程度與健康,認識:焦慮/憂鬱/躁鬱
第四週優質影片賞析透過影片,進一步瞭解焦慮/憂鬱
第五週正向心理I如何有更健康的情緒?認識正向心理,正向情緒與正向性格。
第六週正向心理II如何與自己好好相處?過去、現在、與未來,各自的重點為何?
第七週正向心理III晚美人生,活出生命的價值。
第八週優質電影賞析讓生命的意義與價值充分發揮!
第九週更快樂更健康I快樂的科學研究,快樂到底是什麼?
第十週更快樂更健康I快樂的科學研究,快樂到底是什麼?
第十一週更快樂更健康II創造更美好生活的 ”九項修行”
第十二週更快樂更健康III 感受當下的幸福,練習:覺察、感受。
第十三週優質影片賞析快樂,有沒有方法?
第十四週修練幸福I關於幸福的科學研究,科學家與修行人的交會。
第十五週修練幸福II學著從執著的念頭,躍向自在的順流。
第十六週優質電影賞析從影片中,深入探討生命的未知與已知,遺憾與美好
第十七週期末總整理複習本學期重點,溫故知新
第十八週期末成果展期末成果展

講師介紹

郭哲誠 講師  郭哲誠 講師  郭哲誠 講師  郭哲誠 講師   郭哲誠 講師

 簡介:
美國國家老年學榮譽學會(ΣΦΩ)會員 臺北市健康服務中心/社會局 樂齡講座講師 市立聯合醫院仁愛/忠孝院區 樂齡講座講師 2013年臺北市教育局學習型城市 成人教學楷模 著作:銀向成功:銀髮族的健康銀行 受邀:台北廣播電台、經濟部人事處、區公所、扶輪社、市立圖書館…
 專長:
預防醫學 成功老化 養生科學

愛課程 ICOURSE
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