新北市新店崇光社大 111-春季班 1111502 肺常瑜珈+啡嚐健康
課前資訊
這門課適合誰?
歡迎追求健康，了解健康咖啡，增強心肺功能者
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
咖啡:講述 /討論 瑜珈:示範/學員實作 實體課為主，配合校方措施
評量方式
課堂討論評分 瑜珈:學員自我知覺
課程簡介
課程相關照片
[啡嚐健康]咖啡主廚都說的秘密，說您不知道想知道的咖啡世界。第一位新鮮美味零瑕疵咖啡老師，讓您健康極品咖啡生活不是夢。[肺常健康瑜珈]口罩戴太久，須強化心肺功能，按摩內臟器官，喚醒體內自癒機制、強化免疫系統，恢恢復身體設定的平衡狀態。
參考書目
精品咖啡學 咖啡方程式
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 咖啡主廚都說的秘密 健康咖啡是甚麼 | 瑜伽三大組成元素的介紹與訓練 |
| 第二週 | 咖啡主廚都說的秘密 居家烘焙＆自家烘焙 | 拜陽肌力訓練＆靜坐平衡自律神經。 |
| 第三週 | 咖啡主廚都說的秘密 競標豆是什麼 | 鍛鍊肩部位改善五十肩 |
| 第四週 | 咖啡主廚都說的秘密 咖啡品種何其多 | 鍛鍊四肢+關節改善腕隧道症候群 |
| 第五週 | 咖啡主廚都說的秘密 世界咖啡種植概況 | 鍛鍊腿部肌力強健股四頭肌 |
| 第六週 | 咖啡主廚都說的秘密 台灣咖啡走茶路 | 鍛鍊腹肌肌力保護腰椎 |
| 第七週 | 咖啡主廚都說的秘密 咖啡濃知多少 | 擴胸強化心肺功能、按摩內臟器官 |
| 第八週 | 咖啡主廚都說的秘密 咖啡酸知多少 | 擴胸強化心肺功能、按摩內臟器官 |
| 第九週 | 咖啡主廚都說的秘密 咖啡甜知多少 | 進階強化脊椎牽引 |
| 第十週 | 咖啡主廚都說的秘密 咖啡香知多少 | 扭轉脊椎按摩上腹部內臟器官 |
| 第十一週 | 咖啡主廚都說的秘密 咖啡因知多少 | 進階強化腿部肌力與平衡感 |
| 第十二週 | 咖啡主廚都說的秘密 咖啡綠原酸知多少 | 強化腹肌核心肌群鞏固腰椎、按摩腹部器官避免疾病產生 |
| 第十三週 | 咖啡主廚都說的秘密 烘豆難不難 | 強化脊椎核心肌群鞏固脊椎正位 |
| 第十四週 | 咖啡主廚都說的秘密 烘豆科學 | 拜陽式A【強化肌力訓練】 |
| 第十五週 | 咖啡主廚都說的秘密 烘豆數學 | 呼吸法＆拜陽式A整合訓練 |
| 第十六週 | 咖啡主廚都說的秘密 烘豆美學 | 呼吸法＆拜陽式B整合訓練 |
| 第十七週 | 咖啡主廚都說的秘密 烘豆哲學 | 冥想＋呼吸＋拜陽式身心靈三合一整合訓練 |
| 第十八週 | 戶外教學 選擇場地 | 品咖啡聊咖啡生活美學 |
講師介紹
精品健康教學
居家烘焙咖啡主廚課程
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手做咖啡科學萃取
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徐瑞玲
【淨心草堂】（淨）身心靈全方位瑜伽 瑜伽教師
【新北市新店區大豐社福館】身心靈全方位瑜伽 瑜伽教師
擁有證照：
【新北市新店區大豐社福館】身心靈全方位瑜伽 瑜伽教師
西元1986年 美國芝加哥花藝設計學院
西元2017年 雲南濛海大益杯二十四節氣茶席邀請賽 評審
