台中市后豐社大 108-春季班 3A421C 實用太極基礎班

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:04-25122551
 上課日期:2019-03-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:豐東國中


課前資訊
 這門課適合誰?
對國術健身有興趣者
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
講述法、實際操作
 評量方式
上課參與佔 100%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
太極拳演練,講究既綿又柔、既慢又勻,屈伸開合,極其自然。採用腹呼吸,將吐納導引功夫,很自然的揉合於拳式中,更是獨具一格,其強身自衛的效果,自不待言,只要學者持之以恆,均能得其效益。
 課程目標
循序漸進,穩紮穩打1.姿勢正確、2.步法穩定、3.動作舒展、4.柔和緩慢四項太極根基,在學習的過程中,即可自然達成強健體魄的功效。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
著運動服、帶毛巾、開水

課程大綱
第一週武術的基本動作與熱身關節操基本腳步
第二週武術的基本動作與熱身太極操(一、二節)蹓腿
第三週武術的基本動作與熱身太極操(三、四節)操手
第四週武術的基本動作與熱身太極操(五、六節)太極步訓練
第五週雙邊太極九九式套路開太極
第六週雙邊太極九九式套路上步打擠、手揮琵琶
第七週雙邊太極九九式套路攪雀尾
第八週雙邊太極九九式套路單鞭、搬攔、提手式
第九週公民參與週學員自由選修公民週課程講座
第十週雙邊太極九九式套路白鶴亮翅
第十一週雙邊太極九九式套路摟膝欄步
第十二週雙邊太極九九式套路左琵琶式─如封似閉
第十三週雙邊太極九九式套路十字手─斜單鞭
第十四週九九式太極拳復習一至十八式
第十五週九九式太極拳封身肘底揰
第十六週九九式太極拳拍步倒攆猴
第十七週九九式太極拳斜飛勢、海針、通臂如封閉
第十八週期末成果展

講師介紹

楊焜煉 講師  楊焜煉 講師  楊焜煉 講師  楊焜煉 講師   楊焜煉 講師

 現職:
匯真國術館 負責人
 簡介:
1.台中農改場 僱員 2.大大中醫診所推拿整復師 3.台中市芳療整體保養職掌2會專業講師
 專長:
1.武術:太極、行意、八卦、少林拳 2.推拿整復

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