台中市山線社大 111-春季班 1111C9020 Zumba®️ 能量棒筋膜-東勢

 招生人數:30人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:04-2588-0098
 上課日期:2022-03-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:東勢國中
 上課地址: 423台中市東勢區東崎路五段415號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
實際操作
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
介紹各種有氧運動方法及運動傷害之預防。
 課程目標
充實個人休閒生活、及維持良好體適能。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週Merengue 曲風基礎暖身、主運動、基礎步伐教學演練、緩和
第二週Salsa曲風基礎暖身、主運動、基礎步伐教學演練、緩和
第三週Cumbia 曲風基礎暖身、主運動、基礎步伐教學演練、緩和
第四週Reggaeton 曲風基礎暖身、主運動、基礎步伐教學演練、緩和
第五週混合曲風基礎編排暖身、主運動、混合步伐教學演練、緩和
第六週混合曲風基礎編排暖身、主運動、混合步伐教學演練、緩和
第七週Kpop 現代流行元素暖身、主運動、基礎步伐教學演練、緩和
第八週綜合課程演練暖身、主運動、緩和
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座
第十週Merengue 曲風進階暖身、主運動、基礎步伐教學演練、緩和
第十一週Salsa曲風進階暖身、主運動、基礎步伐教學演練、緩和
第十二週Cumbia 曲風進階暖身、主運動、混合步伐教學演練、緩和
第十三週Reggaeton 曲風進階暖身、主運動、混合步伐教學演練、緩和
第十四週混合曲風進階編排暖身、主運動、混合步伐教學演練、緩和
第十五週混合曲風進階編排暖身、主運動、混合步伐教學演練、緩和
第十六週Kpop 現代流行元素暖身、主運動、流行舞步編排、緩和
第十七週綜合課程演練暖身、主運動、緩和
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

劉楷宇 講師  劉楷宇 講師  劉楷宇 講師  劉楷宇 講師   劉楷宇 講師

 現職:
高屏地區 中彰投地區 健身房及社區 有氧老師
紅十字會高級急救員 體育署水上活動救生員 國家華語導遊 國家華語領隊 美國運動體適能協會團體運動指導員 體育署中級運動指導員

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