新北市汐止社大 109-春季班 10912C07 道家傳統太極拳

 招生人數:30人
 報名人數:0人
 繳費人數:0人
 連絡電話:02-86923670
 上課日期:2020-03-03 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
無條件限制
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
一、從最基礎入門開始學起,由淺入深,循序漸進。
二、新課目:講解示範→嘗試練習→分解動作解析練習→連續動作練習。
三、複習前課目→重點加強提示→學習新課目。
 評量方式
出席率 40 %,上課表現 30 %,學習態度30 %

課程簡介
 課程相關照片
   

 課程理念
 課程目標
一、借由簡易、輕鬆可循環單練的太極功法,使學員能掌握能量回流,在任何時候都能協調身心。
二、完成連串動作之學習,使心、氣、身更加均勻順暢。
三、從學習過程中觀察自我,圓滿自我,進而能夠推己及人,造福社群。
 參考書目
《太極拳道幾》、《太極運動十三式》吳國忠 撰 神龍視聽文化圖書公司發行
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
無其它費用

課程大綱
第一週源流簡介/太極運動13式認識道家傳統太極拳 / 一領天地動三焦
第二週拳架/太極運動13式預備式~起式 / 二炁陰陽盪逍遙
第三週拳架/太極運動13式左 掤 / 三昧真火連翻動
第四週拳架/太極運動13式攬雀尾-右掤 / 四象退進益胃腰
第五週拳架/太極運動13式攬雀尾-履 擠 按 / 五輪周身氣脈順
第六週拳架/太極運動13式單 鞭 / 六合真氣任我盜
第七週拳架/太極運動13式提手上式 / 七巧連環神仙手
第八週拳架/太極運動13式靠~白鶴亮翅 / 八彎內氣通九竅
第九週公民學程週原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第十週拳架/太極運動13式摟膝拗步 / 九變九是歸元法
第十一週拳架/基本功法手揮琵琶 / 心 齋 / 熊 經
第十二週拳架/基本功法搬攔捶 / 移位換形 / 鳥 申
第十三週拳架/基本功法如封似閉 /基 本 步/ 守 丹
第十四週拳架/基本功法十字手~合太極 / 降 魔 降 心
第十五週拳架/基本功法拳架校正 / 養 丹
第十六週拳架/基本功法拳架校正 / 靠山功
第十七週拳架/基本功法功 法 複 習
第十八週拳架/基本功法總 複 習 暨 評 量

講師介紹

陳柏任 講師  陳柏任 講師  陳柏任 講師   陳柏任 講師

 簡介:
中華神龍太極學會監事、理事。
中華神龍太極學會認證合格教練。
 專長:
道家傳統太極拳研習17年、教學10年。

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