台中市後驛社大 110-春季班 1101C9021 實用易學的詠春防身術
招生人數：30人
報名人數：0人
繳費人數：0人
連絡電話：04-2239-4993
課前資訊
這門課適合誰?
1、15歲以上男女皆可。
2、不需武術基礎，但需手腳並用。
需要準備的工具/軟體?
2、不需武術基礎，但需手腳並用。
穿著運動服裝，運動鞋，口罩，飲用水
上課會用甚麼方式進行呢?
由講師示範與實際操作，並且個別指導及反覆練習
評量方式
學員出席率70%、期末成果展30%
課程簡介
課程相關照片
學防身術就像學CPR，最好永遠用不到，但萬不得已，每個人都應擁有一項保護自己的手段，而實用易學的詠春拳便是很好的技術。
念頭正則拳正是詠春拳的涵養，拳正則心正，學拳可以修養心性，面對現在社會常有之衝突，都能平心處理，是本課程希望達成的目標。
課程目標
念頭正則拳正是詠春拳的涵養，拳正則心正，學拳可以修養心性，面對現在社會常有之衝突，都能平心處理，是本課程希望達成的目標。
1、宣導社區防身觀念
2、學習自我保護的手段
3、強化面對突發狀況的處理能力
4、傳承詠春拳的涵養
參考書目
2、學習自我保護的手段
3、強化面對突發狀況的處理能力
4、傳承詠春拳的涵養
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 認識防身術及防身術的技巧解析 | 防身術面對各種人身安全危險時的應對措施說明與示範，並練習以詠春拳手法應用於防身術 |
| 第二週 | 遇正面揮拳時的應對處理 | 學習以詠春拳之攤手、拍手、拍打等手法作防守與反擊。 |
| 第三週 | 被抓住手時的應對處理 | 學習以詠春拳之攤手、圈手、拉手等手法作掙脫 |
| 第四週 | 遇搭肩時的應對處理 | 學習以詠春拳之攔手、拉手等手法作掙脫與反擊 |
| 第五週 | 被正面掐住脖子時的應對處理 | 學習以詠春拳之耕手、攔手、膀手等法作掙脫與反制 |
| 第六週 | 遭正面抱住腰時的應對處理 | 學習以詠春拳之轉馬、撐掌作掙脫與反制 |
| 第七週 | 對方用腳踢時的應對處理 | 學習以詠春拳之耕手、捆手、攤手、拍手等手法作防守 |
| 第八週 | 與人拉扯扭打時的應對處理 | 學習以詠春拳之雙耕手、雙攔手、雙圈手等手法作掙脫 |
| 第九週 | 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座 |
| 第十週 | 期中綜合演練 | 複習來自正面所有可能攻擊之應對處理 |
| 第十一週 | 在電梯裡遇到人身危險時的應對處理 | 學習以詠春拳之耕手、拉手、膀手等手法作反擊擒拿 |
| 第十二週 | 從背後遭勾脖子時的應對處理 | 學習以詠春拳之伏手、肘擊、後撐掌等手法掙脫及反擊 |
| 第十三週 | 從背後被拉扯包包的應對處理 | 學習以詠春拳之圈手、耕手、拉手等手法作掙脫 |
| 第十四週 | 從背後被抱住時的應對處理 | 學習以詠春拳之後撐掌、轉馬、拉手等技巧作掙脫 |
| 第十五週 | 如何使用隨身物品作自我防身 | 學習以手機、鑰匙、筆、書本、雨傘等物品作自我保護 |
| 第十六週 | 面對持棍攻擊時的應對處理 | 學習以詠春拳之標指、攤打、捆手作反擊 |
| 第十七週 | 期末綜合演練 | 模擬對打及情境防身應用 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
林雍智 講師
經營早午餐店
經營防身運動教室
簡介：
經營防身運動教室
正心詠春創辦人
正心詠春防身訓練教室總教練
彰化大同國中詠春拳社團老師
中華民國健身運動協會教練
專長：
正心詠春防身訓練教室總教練
彰化大同國中詠春拳社團老師
中華民國健身運動協會教練
詠春拳，綜合格鬥技，截拳道，拳擊，防身術，柔道，體適能
臉書(Facebook)：
https://goo.gl/baoQ9f
