台北市北投社大 108-暑期班 83702 瑜珈氣功

 招生人數:55人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:02-28934760
 上課日期:2019-07-15 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期一 早上 9點0分~11點0分
 上課地點:10F里民活動中心
 上課地址: 臺北市北投區中和街534號10樓  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
須自備瑜珈墊、飲水、毛巾。
 上課會用甚麼方式進行呢?
實地操作
 評量方式
學員出席率

課程簡介
 課程相關照片
   
 課程理念
運用瑜珈體位法,配合健身氣功,融於生活中,強化本體感知功能,啟動樂活之鑰。
 課程目標
融入社區倡導全民運動
提昇個人身體素質
降低醫療成本
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週檢測本體感覺關結活力熱身操練習
第二週專注集中察覺本體能量立身式與太極舒鬆組合練習
第三週清涼靜心訓練側伸式與太極升降組合練習
第四週簡單學習放鬆的方法山式與站樁組合練習
第五週集中核心肌群訓練脊背伸展與托天式組合練習
第六週平衡感訓練法金雞獨立與樹式體位法組合練習

講師介紹

李芳玲 講師  李芳玲 講師  李芳玲 講師   李芳玲 講師

 現職:
玄牝太極健康導引學會教練
勤業眾信事務所瑜珈社教練
 簡介:
玄牝太極健康導引學會教練
勤業眾信事務所瑜珈社教練
中華郵政訓練所研習班講師
 專長:
專研傳統養生健身氣功【五禽戲、易筋經、六字訣、八段錦】
陳氏太極【老架、陳鑫架】
玄牝太極運動防護瑜珈系列
中華武術【詠春拳、少林拳、太祖拳】
 擁有證照:
玄牝太極健康導引學會傳統養生功法教練
西元2014年   法自然養生.健身氣功.六字訣研習證書
 落格(Blog):
建置中

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