基隆市基隆社大 108-秋季班 193209 愈打愈健康-幸福拳養氣A班

 招生人數:32人
 報名人數:0人
 繳費人數:0人
 連絡電話:02-24322699
 上課日期:2019-09-18 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:仁愛國小
 上課地址: 基隆市仁愛區仁二路139號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
男女不拘有興趣者皆可
 需要準備的工具/軟體?
瑜珈塾及穿著輕便服裝。
 上課會用甚麼方式進行呢?
實際演練、課後Q&A,透過互相探索的模式,深入淺出的理論講解,讓每一位參與課程的學習者,從這些技巧練習中,有方法的慢慢重新找回身體的自主權。
 評量方式
出席率 15 %,上課表現75 %,成果展示10 %。(上課開心的程度與課程參與度)

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
學員們只要用心的學好正確的「經絡拳」保健手技,配合律動與養生功法的基本觀念,帶動身體內在的深層循環、深層代謝、深層呼吸,沒有關節的耗損,更有精氣神的提昇。如此就能降低個人的醫療費用,符合經濟與環保,節省國家社會的醫療資源。
 課程目標
能自我養生保健,並照顧到全家人身體的健康,推廣自助助人的精神。
 參考書目
《學會經絡拳:無痛手療》書籍,宇河文化出版。
打對了最健康,宇河文化出版。
打幸福拳美人,宇河文化出版。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
講義 依實際需要自由選購輔助器材

課程大綱
第一週如何打氣身體的能量點經絡打通後的反應與效果
第二週打氣經絡保健法、注意事項理論與運用/手法操作練習
第三週打通肺經保健法、訓練呼吸協調性手太陰肺經筋操/自動增強抵抗力
第四週打通大腸經保健法、深度按摩內臟手陽明大腸經筋操/解決腸躁便秘
第五週打通胃經保健法、美化腰臀曲線足陽明胃經筋操/解決你的腸胃脹氣
第六週打通脾經養生法、消除腹部贅肉足太陰脾經筋操/通暢淋巴消水腫
第七週打通心經保健法、預防神經衰弱手少陰心經筋操/洩心火治健忘
第八週打通小腸經保健法、纖體雕塑手臂線條手太陽小腸經筋操/消除耳鳴暈眩
第九週打通膀胱經養生法、強化心肺柔軟脊椎足陽明膀胱經筋操/消水腫排廢物
第十週打通腎經保健法、促進腺體正常分泌足少陰腎經筋操/助你一夜好眠
第十一週打通心包經保健法、安定心神好入眠心包經筋操/讓腦部不缺氧
第十二週公民週參加基隆學講座
第十三週打通三焦經保健法、消除肩頸痛手少陽三焦經筋操/舒暢全身氣血
第十四週打通膽經保健法、促進血液循環足少陽膽經筋操/真能排毒瘦身
第十五週打通肝經保健法、增進骨盆穩定性足厥陰肝經筋操/通經脈助排毒
第十六週經絡理療案例研討背穴經絡診斷學
第十七週肩膀僵硬酸痛排毒法診斷與操作總複習
第十八週課程總複習感恩回饋找出氣滯血瘀的瘀血經絡區

講師介紹

鄭秀美 講師  鄭秀美 講師  鄭秀美 講師  鄭秀美 講師   鄭秀美 講師

 現職:
1.宣印學派講師; 2.經絡拳調養師、教練師; 3.基隆里民大會堂經絡國標舞講師
 簡介:
1.宣印學派講師; 2.經絡拳調養師、教練師; 3.基隆里民大會堂經絡國標舞講師、中國經絡研究會高級研究員,經絡拳學校 經絡感傳組研究員

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