基隆市基隆社大 108-春季班 191615 明星最愛~zumba肚皮舞

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-24322699
 上課日期:2019-03-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:仁愛國小
 上課地址: 基隆市仁愛區仁二路139號  連結


課前資訊
 這門課適合誰?
一般社會大眾
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.講師教學示範演練2.講師教學認真親切指導 反覆練習3.影片賞析講解4.每堂課程複習
 評量方式
團體活動分享20% 分組學習20% 出席率30% 成果展演30%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
1.學習正確的保健與運動傷害防護,養成健康運動觀念。
2.藉由文化舞蹈之帶動, 認識異國風情 , 提昇自我文化素養成為公民基礎。
3.安排課堂分組互動學習,,彰顯快 樂城市 ,樂活學習的目標。
 課程目標
1.快樂城市, 樂齡生活, 健康運動,關懷社會與人群互動。
2.運動保健增強
3.採用舞步拆解分析法 循序漸進式教學方式。
4.重視知能與技能並重。
5.文化與舞蹈之認知
 參考書目
1.書名:核心肌群訓練(2009.7.10) 風書坊出版社
2.舞蹈應用生理解剖學(二)五南出版社 作者:郭志輝
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週zumba風潮緣起zumba風格介紹
zumba 肚皮舞基本步練習
第二週舞蹈肌群介紹3zumba free style教學
第三週zumba belly腳法練習教學1動作組合練習1
舞碼教學1
第四週上胸環繞技巧(中二)肌群地墊動作練習1
上胸推移雕塑(中二)
舞碼教學2
第五週手部肌群訓練(初一)手臂肌群強化訓練(初一)
環繞應用練習3舞碼教學3
第六週胯部強化肌群free style 推移基本訓練一
跨部環繞基本練習一
舞碼教學4
第七週belly核心肌力訓練三地板技巧(中二)分組指導
舞碼教學5
第八週運動傷害防護舞者膝關節防護
舞碼複習1~5
第九週公民週參加基隆學講座
第十週zumba音樂與編排zumba音樂賞析與舞步運用
舞碼教學6
第十一週公共參與zumba舞衣配件混搭技巧
道具使用練習
舞碼複習1~6
社區巡演1
第十二週化妝及服飾製作2zumba free style舞衣搭配 DIY
舞碼教學7
第十三週進場隊形編排zumba肚皮舞舞碼1~7段
第十四週魔幻塑身律動樂齡喚齡律動zumba舞碼
第十五週主題教學腿部肌群進階練習
舞碼技巧加強
第十六週腰部進階腰跨動作技巧攻略
第十七週free Style Zumba 總排練舞台技巧養成
第十八週成果展現團隊合作 自我實現

講師介紹

廖苡帆 講師  廖苡帆 講師  廖苡帆 講師  廖苡帆 講師   廖苡帆 講師

 現職:
雅歌舞蹈工作室負責人 舞蹈藝術教育推廣 舞蹈人才培訓教學
基隆市中東肚皮舞協會理事長
 簡介:
基隆市文化中心、國立台北大學 五股、新樹泰社大 長庚機構 救國團總團部 YMCA 各機關學校等教學經歷30年

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