桃園市八德社大 110-秋季班 1102C5023 中東肚皮舞

 招生人數:25人
 報名人數:16人
 繳費人數:16人
 連絡電話:03-3761060
 上課日期:2021-10-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:八德綜合大樓
 上課地址: 桃園市八德區福國北街220號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
不論有無接觸過此舞蹈,皆可前往一同學習;無接觸過者可以由輕鬆的方式學習,有接觸過者可進而加強基本功
 需要準備的工具/軟體?
自備毛巾/水杯
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、團體互動及小組活動、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
 評量方式
學員出席率、課堂討論、團體活動、學習態度、實際演練、成果展演、社區活動參與

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
肚皮舞為現今流行的舞蹈之一,從中東地區發展出獨具特色的舞蹈,運用身體不同部分肌肉,除了強調胸、腰、臀的動作,可以雕塑曲線之外,隨著音樂起舞;希望所有迷戀舞蹈想要擁有曼妙身材的舞迷們,都可以享有專業的教學,快樂建立自信,開發肢體潛能,讓您享有健康又迷人的身段,並示範與教導學生正確的姿勢,進而提升自我的魅力及自信,更是讓自己身材曲線變的更漂亮的一種運動,快樂的跳舞!
 課程目標
透過生動有趣的方式輕鬆學舞,讓生活壓力瞬間拋開。
建立快樂自信,開發肢體潛能,讓您享有健康又迷人的身段。
 參考書目
書名:Suhaila Salimpour Belly Dance Format
作者:Suhaila Salimpour
出版社:Salimpour Motivate Educate Inspire School
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡/課程講解認識正確站姿以降低運動傷害
第二週暖身+臀部方向練習+放鬆伸展暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/臀部前後左右方位練習/小品組合
第三週暖身+胸口抖動練習+放鬆伸展暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/胸口SHIMMY快慢搭配/蛇手延伸/小品組合
第四週暖身+臀部高低練習+放鬆伸展暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/臀部UP AND DROP/小品組合
第五週暖身+手勢練習+放鬆伸展暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/手腕轉動技巧 – 曼妙柔軟手腕由此展開
第六週暖身+臀部抖動練習+放鬆伸展暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/臀部急速SHIMMY – 讓您輕鬆擁有電動馬達
第七週暖身+腳步移動練習+放鬆伸展暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/花式腳步 – 輕鬆漫步在舞曲間
第八週暖身+SHIMMY練習+放鬆伸展暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/埃及式前後SHIMMY /小品組合
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週暖身+各式SHIMMY練習+放鬆伸展暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/各式SHIMMY/流動/小品組合
第十一週暖身+舞碼第一片段+放鬆伸展暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/小品組合拼接舞碼搭配音樂
第十二週暖身+舞碼第二片段+複習上次舞碼進度/放鬆伸展暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/臀部轉圈平移/舞碼練習
第十三週暖身+舞碼第三片段+複習上次舞碼進度/放鬆伸展暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/胸口四方向運轉移動/舞碼練習
第十四週暖身+舞碼第四片段+複習上次舞碼進度/放鬆伸展暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/SHIMMY走位/舞碼練習
第十五週暖身+舞碼第五片段+複習上次舞碼進度/放鬆伸展暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/身體重心轉換/舞碼練習
第十六週暖身+舞碼第六片段+複習上次舞碼進度/放鬆伸展暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/編排隊形走位/舞碼練習
第十七週暖身+舞碼總和+複習上次舞碼進度/放鬆伸展暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/肢體情感表達搭配舞碼音樂/舞碼練習
第十八週成果展準備週期末成果展準備或排練

講師介紹

簡竹君 講師  簡竹君 講師  簡竹君 講師   簡竹君 講師

 現職:
迷舞工作室 舞蹈老師
八德市大 中東肚皮舞 老師
龍潭兒童肚皮舞 外聘老師
 簡介:
迷舞融合風舞團副團長
中華民國舞蹈運動推廣協會丙級教練
2012 全球東方舞藝術家台灣甄選賽 職業組 冠軍
2012 中國寧波國際肚皮舞文化節 團體組 三等獎
2013 第二屆台灣東方舞公開賽 絕對創作組 第二名
2014 桃園客家桐花季-桐花舞蹈大賽 超級組 優選
2014 第六屆台灣創意肚皮舞錦標賽 成人個人組 第二名
2015 第9屆全國社區大學肚皮舞錦標賽 道具融合組 亞軍
2015 第5屆龍岡盃創新舞蹈比賽 冠軍
2015 臺灣異國舞蹈大賽 道具融合組 冠軍
 專長:
中東肚皮舞、融合風肚皮舞、部落風肚皮舞、ATS美式部落風
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/chuchun.chien.52

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