桃園市中壢社大 108-秋季班 1082C5178 燃脂流行肚皮舞

 招生人數:25人
 招生狀態:停招
 連絡電話:03-4025451
 上課日期:2019-09-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 下午 2點0分~4點0分
 上課地點:自立社區管理委員會
 上課地址: 桃園市中壢區自立五街82號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
無。初級課程,沒有舞蹈基礎也OK!
 需要準備的工具/軟體?
請穿著合身、有彈性的運動衣褲~ 肚皮舞是不穿鞋跳的唷!
(學費不包含材料費,若有需要使用道具或演出服裝,學員需額外自費自行購買。)
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.講述法。
2.實際操作。
3.影片欣賞。
 評量方式
學員出席率30%,學習成果30%,社區活動參與20%,學習態度20%。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
1.歡樂的上課氣氛、生活化的技巧解說、分組練習及隊形變換...讓跳舞就像玩團康一樣有趣!
2.舞碼選曲不再限於傳統的中東曲風,肚皮舞動作也可以融合熱情的拉丁舞曲、現代流行樂、KPOP... 多元的演繹風格。跳起舞來起來更有共鳴~隨口哼上兩句還能過過當唱跳歌手的癮!
3.培養學員有良好的舞蹈運動習慣,並充分體驗東方舞動、靜之間的美~舞出快樂、自信與健康,展現個人魅力!
 課程目標
1.透過舞蹈及肢體動作的一對一調整,燃脂、紓壓兼訓練美姿美儀。肚皮舞是CP值很高的舞蹈運動喔!
2.結合流行有氧Zumba、拉丁熱舞以及胸、腰、腹、臀部...等身體局部肌肉的控制技巧,讓肚皮舞更有趣、也更親民~
3.肚皮舞的腹部動作是身體的語言,也是呼吸的藝術。除了訓練核心肌群,也可以更了解運動與呼吸之間協調性的重要。正確的運用呼吸不僅能提高舞蹈動作技巧,還可以保持體內環境安定。
4.肚皮舞之所以風靡全世界,就是因為它適合各個年齡層;舞蹈動作也可以完美融合在不同曲風中。只要舞得自信就能展現個人獨特的魅力~體現美的真諦!
5.課程內容特別安排肚皮舞的歷史人文口述分享,了解多元的中東歷史文化,促進公民國際觀。
 參考書目
1.《 東方舞藝術-肚皮舞:細說全球最性感的舞蹈》和平國際2012
2.《魅力肚皮舞:讓你舞出纖腰勻稱好身材》漢湘文化2013
3. 講師自編教材。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
無。

課程大綱
第一週相見歡~課程介紹肚皮舞文化介紹及基本站姿教學
(選舉幹部、學員通訊資料校對)
第二週基本技巧(一) 手腕、手臂動作組合手部姿勢、手腕&蛇手技巧教學
第三週基本技巧(二) 臀部動作組合臀部上/下提胯、初階Shimmy技巧教學
第四週基本技巧(三) 手部+臀部動作組合蛇手結合外繞跨Maya&舞碼動作教學
第五週基本技巧(四) 腹部肌群訓練-蛇腰正/反蛇腰(BodyWave)分解動作及練習
第六週基本技巧(五) 腹部肌群訓練-OmiOmi分解動作教學及練習
第七週基本技巧(六) 胸部動作&移動走位胸部技巧&移動步伐教學&舞碼隊形變換
第八週基本技巧(七) 旋轉平衡及定點定點旋轉、移動旋轉練習&舞碼動作教學
第九週公共論壇社大安排之專題講座或活動
第十週舞碼教學(一) 基本技巧組合節奏介紹&舞碼動作組合
第十一週舞碼教學(二) 基本技巧組合表情訓練&舞碼動作組合
第十二週舞碼教學(三) 技巧組合&隊形變換舞碼動作組合&隊形變換練習
第十三週舞碼教學(四) 技巧組合&隊形變換舞碼動作組合&隊形變換練習
第十四週舞碼教學(五) 技巧組合&舞台魅力舞碼動作組合&台風訓練
第十五週舞碼教學(六) 技巧組合&舞台魅力舞碼動作組合&台風訓練
第十六週舞台準備(一) 舞碼排演重點技巧加強&舞台魅力訓練
第十七週舞台準備(二) 舞碼排演重點技巧加強&舞台魅力訓練
第十八週結業典禮成果發表&結業照&感想發表

講師介紹

梁潔洳 講師  梁潔洳 講師  梁潔洳 講師   梁潔洳 講師

 簡介:
> 國際舞蹈運動總會 丙級東方舞合格教練(107)舞運總丙教檢字第 052603 號
> 2017 世界肚皮舞大賽 個人組金牌、團體組大賞
> FID埃及肚皮舞大師 Randa Kamel 大師營證書
> 台灣異國舞蹈經典匯演 優質金獎
> 現任 動靜皆美舞蹈空間 肚皮舞老師
> 甜甜舞蹈教室 助教 & 甜甜舞團 團員
 專長:
舞蹈專長:東方舞(肚皮舞)、流行舞
 擁有證照:
西元2018年   丙級東方舞教練(107)舞運總丙教檢字第 052603 號
 得獎/擔任評審:
西元2018年   台灣肚皮舞公開賽-阿拉伯民俗組 冠軍、個人組 季軍西元2018年   IDO台灣肚皮舞大賽-道具融合團體組 亞軍西元2018年   全國東方舞競技大賽-個人組 亞軍西元2018年   台灣異國舞蹈大賽-道具融合團體組 冠軍西元2017年   首爾世界肚皮舞大賽-成人團體組 大賞、個人組 金牌西元2017年   台灣肚皮舞公開賽-個人組 季軍西元2017年   亞太國際東方舞大賽-團體組 優勝第一名西元2017年   台灣異國舞蹈巡迴賽(北區)-個人組 季軍西元2016年   台灣肚皮舞公開賽-團體組 冠軍西元2016年   台灣女王盃全國肚皮舞大賽-團體組 季軍西元2015年   台灣東方舞公開賽-團體組 殿軍西元2015年   台灣異國舞蹈大賽-業餘個人組 優勝第一名西元2017年   首爾世界肚皮舞大賽-成人個人組 金牌西元2018年   全球華僑邦聯親善大使 冠軍
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