台北市信義社大 110-春季班 1101B2006 樂齡單車－美麗鄉鎮輕鬆騎
招生人數：30人
招生狀態：招生中
連絡電話：02-87897317
課前資訊
這門課適合誰?
1.基於安全因素，雨天不騎車，請特別注意
2.第4節以後是租車：載人+載車，前往外縣市騎車。
3.若天氣不穩，會異動課程，以策安全
4.戶外體驗教學，欣賞台灣秘境之美
5.需會騎單車、80歲以下、戶外課程高齡者請衡量自身騎車體力
需要準備的工具/軟體?
2.第4節以後是租車：載人+載車，前往外縣市騎車。
3.若天氣不穩，會異動課程，以策安全
4.戶外體驗教學，欣賞台灣秘境之美
5.需會騎單車、80歲以下、戶外課程高齡者請衡量自身騎車體力
自備單車，若無單車可至租借站另行租借
上課會用甚麼方式進行呢?
1.第一節決定本學期路線
2.適合初學者，以悠閒慢騎為主
3.外縣市租8人座小車、遊覽車、 貨車
4.無單車者可至租借站租借單車
5.戶外課有近郊、外縣市兩種，當日結束不過夜
6.每學期安排一次二天一夜課程
評量方式
2.適合初學者，以悠閒慢騎為主
3.外縣市租8人座小車、遊覽車、 貨車
4.無單車者可至租借站租借單車
5.戶外課有近郊、外縣市兩種，當日結束不過夜
6.每學期安排一次二天一夜課程
出席率50%，期末報告50%
課程簡介
課程相關照片
透過單車探索台灣各地秘境，都是精彩的私房路線喔！
銀髮持健康秘訣是：接觸大自然、正常社交、開心運動。
藉課程傳遞正確的騎車(養生)知識，活出精彩的退休生活！
不追求級限運動，專注養生的單車教學
課程目標
銀髮持健康秘訣是：接觸大自然、正常社交、開心運動。
藉課程傳遞正確的騎車(養生)知識，活出精彩的退休生活！
不追求級限運動，專注養生的單車教學
單車是很好的運動，希望把在大蘋果車隊帶隊10幾年來的經驗歸納分析，篩選出對大眾真正有用的單車知識，分享單車教育經驗，把這項善念，透過社大的正規教學，傳遞給更多人
參考書目
大蘋果單車論壇http://bigapple.idv.tw/win7/
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元【折扣後只需 2100 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
須自付校外教學之交通費、門票費、保險費、食宿費等
課程大綱
| 第一週 | 室內課：相見歡 | 本學期課程、路線解說 同學自我介紹相互認識 班級重要事情佈達 9:30 /上課地點：象山公園 ※第一週視狀況，機動調整時間地點 |
| 第二週 | 單車快樂來體檢 | 單車行前簡易保養、安全檢查。 在歡笑聲中體驗安全、友善的單車路線。 |
| 第三週 | 騎車技巧我最行 | 單車技巧教學，更安全的掌握你的單車 |
| 第四週 | 探訪烏魚子的產地 | 新月沙灣-鮮為人知的秘境 |
| 第五週 | 與上週課程合併 | 台灣最大的烏魚子產地。而「新月沙灣」因貌似新月的沙灘太美，常舉辦音樂季喔。此處自行車道太隱密了，鮮有人騎過，如此秘境怎能錯過 |
| 第六週 | 騎車去看黃金稻浪 | 冬山河+伯朗大道=心曠神怡的美好感受 |
| 第七週 | 與上週課程合併 | 伯朗大道之美，加上金黃稻浪美景，令人讚嘆連連。再巧妙結合美麗的冬山河，讓悠閒的騎車，成為無上的饗宴。 |
| 第八週 | 鄉間車道騎車趣 | 關新田園自行車道-鄉村的感受 |
| 第九週 | 公民學程週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 與第八週課程合併 | 關西到新埔的田園小路，有驚艷的聖玫瑰堂、全日本最多的神秘銅像、范家古厝(范仲淹)、吳濁流故居、九芎湖...等，處處讓人驚艷的秘境！ |
| 第十一週 | 武界單騎尋幽 | 探訪雲海的故鄉(2日騎旅) |
| 第十二週 | 與上週課程合併（2天1夜） | 被遺忘的武界部落，反而保留原始風貌及美麗的世外桃源，宛如台灣的人間淨土！ |
| 第十三週 | 最佳空氣自行車道 | 全台最佳空氣自行車道+苗栗伯朗大道 |
| 第十四週 | 與上週課程合併 | 號稱全台空氣品質最佳的自行車道，全程平路、很好騎，卻因位在深山鮮少人造訪，課程排除萬難，是銀髮族此生必去秘境！ |
| 第十五週 | 不老騎旅 | 寒溪-不老部落之旅 |
| 第十六週 | 與上週課程合併 | 您不老，來趟聞名的不老部落 私密封守的不老部落，得用敏銳的視野來探索古老風光，這條創意的好路線，決非自行車道可比擬！ |
| 第十七週 | 群山環抱遠望坑 | 遠望坑(舊草嶺) |
| 第十八週 | 與上週課程合併 | 不同於福隆的草嶺隧道喔！而是農家水田，白鷺悠翔，構成一幅小橋流水人家的田園景緻。 |
講師介紹
李詠嫻 講師
1.大蘋果單車隊講師群
2.現任：大蘋果單車隊技巧班、DIY班講師
3.現任：中華民國單車堆廣協會理事長
4.現任：中正、萬華、樹林、內湖社大單車講師
簡介：
2.現任：大蘋果單車隊技巧班、DIY班講師
3.現任：中華民國單車堆廣協會理事長
4.現任：中正、萬華、樹林、內湖社大單車講師
中華民國單車堆廣協會理事長、大蘋果車隊負責人、大蘋果企業社社負責人、
專長：
單車運動傷害、單車技巧、維修保養
落格(Blog)：
http://bigapple.idv.tw/win7/
臉書(Facebook)：
https://www.facebook.com/groups/508940405812681/
大蘋果單車隊隊長、中華民國單車推廣會發言人
簡介：
1.大蘋果單車隊講師群(台灣休閒車隊創始者)
2.現任：大蘋果單車隊技巧班、DIY班講師
3.現任：中華民國單車推廣協會理事長、發言人
4.現任：中正、內湖、萬華、樹林社大單車講師
專長：
2.現任：大蘋果單車隊技巧班、DIY班講師
3.現任：中華民國單車推廣協會理事長、發言人
4.現任：中正、內湖、萬華、樹林社大單車講師
單車技巧、單車DIY維修保養、氣功
落格(Blog)：
http://bigapple.idv.tw/win7/
