彰化縣彰化社大 112-秋季班 647bf18af3135 敦煌禪舞 【A】
招生人數：25人
連絡電話：04-7376545
課前資訊
這門課適合誰?
對敦煌舞有興趣之對象
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法.實際操作
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
敦煌禪舞是根據敦煌壁畫中的菩薩與天人的姿態所創造出來的藝術舞蹈、意字丹田、身隨氣動、透過深沈的呼吸吐納呈現s型體態的氣功舞蹈，身形曼妙飄逸與莊嚴⋯且具有淨化身心靈的功效、更是修身養性的動禪之舞
課程目標
認識身體、學習善解轉念、惜緣、結善緣，藉著課程的學習培養優雅的氣質，提升藝術涵養，淨化身心靈並學習心念落實於生活中，讓社會更祥和
參考書目
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 敦煌概念、學習目標 | 選幹部，認識敦煌禪舞，課程簡介 跑香，快速熱身操，拉筋健身、基本練習。 |
| 第二週 | 手姿與跨位認知 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與練習。 |
| 第三週 | 平衡與重心 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與複習。 |
| 第四週 | 雙晃手 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與複習。 |
| 第五週 | 坐姿與手姿 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與複習。 |
| 第六週 | 單晃手 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與複習。 |
| 第七週 | 碎步與手姿 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與複習。 |
| 第八週 | 原地平托轉 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與複習。 |
| 第九週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 組合練習 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與練習。 |
| 第十一週 | 雙晃手組合 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與練習。 |
| 第十二週 | 坐姿與手姿組合 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與練習。 |
| 第十三週 | 單晃手組合 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與練習。 |
| 第十四週 | 碎步與手姿組合 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與練習。 |
| 第十五週 | 原地平托轉組合 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與練習。 |
| 第十六週 | 小品練習 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與練習。 |
| 第十七週 | 加強與複習 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與練習。 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
邱素真 講師
