台北市信義社大 109-秋季班 1092C7014 國術及防身術

 招生人數:30人
 招生狀態:停招
 連絡電話:02-87897317
 上課日期:2020-09-01 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:信義國中
 上課地址: 110臺北市信義區松仁路158巷1號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
穿著布鞋 運動褲 休閒衣服 毛巾 白開水
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範後個別指導與反覆練習
 評量方式
學員出席率60%
課堂討論10%
團體活動10%
學習態度10%
成果展演10%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
在上課中活動筋骨,增加對於運動的熱情。透過講解和示範,經過練習及觀摩,就能簡單的達到學習的成果,並有運動及休閒的效果。在上課中會說明動作的不同變化,藉此認識各種門派拳術。
 課程目標
以傳統的武術套路(北拳)為教材,藉由本課程認識風靡全世界的武術。
 參考書目
長拳 作者: 李巧玲 出版社:大展
中國查拳實用拳法 作者:丁明業 出版社:大展
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元【折扣後只需 2100 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週課程介紹八段錦加暖身操練習
第二週傳統的武術基本功弓步 馬步 仆步 虛步 歇步等基本認識
第三週八段錦加連五掌套路-11.壓肘推掌 2.上挑挽花3.靠肘蹬撲 4.採手鉤踢
﹝防止敵人上步架打、踢腳﹞
第四週八段錦加連五掌套路-25.轉身推掌 6.下摟推掌7.右刮面腳 8.劈掌仆腿﹝架開對手上半身攻擊,向前攻擊對手胸前及頭部﹞
第五週八段錦加連五掌套路-39.插步纏掌 10.轉身推掌11.進步摟打 12.鉤踢躥跳﹝向前擒拿對方右手並逃開對方攻擊﹞
第六週八段錦加連五掌套路-413.雙括面腿 14.劈掌仆腿15.插步纏掌 16.轉身推掌
﹝向前化開對方攻擊並攻擊對手頭部﹞
第七週八段錦加連五掌套路-517.截肘反砸18.左旋飛腳 19.左蹬撲式 20.右掃堂腿
﹝向下躲避對手踢腳並順勢向前攻擊對手下盤﹞
第八週八段錦加連五掌套路-621.起身搶背 22.右打虎式23.上步掃腿
﹝向前逃開對方攻擊並且練習翻滾能力﹞
第九週公民學程週原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第十週八段錦加連五掌套路-724.左蹬撲式 25.鉤踢蹬撲 26.上步鉤踢
﹝把對方向前摔出並且練習護身倒法﹞
第十一週八段錦加連五掌套路-827.轉身擊打28.前段收式
﹝向前攻擊對手胸前並保護頭部向前衝﹞
第十二週連五掌套路單套路總複習 並且與領拳配合
第十三週基本功加連五掌-1第二段領拳 1.順步架打 (配合對手演練閃躲對方正面攻擊)
第十四週基本功加連五掌-2第二段領拳 2.迎面踢打3.左步衝拳(閃開對手迎面攻擊 尋找對方空隙迎面衝拳)
第十五週基本功加連五掌-3第二段領拳 4.右翻身壓 5.轉身架打 6.順勢截打 (利用身體轉身且壓低身形 躲避對方踢腳 且在下方順勢攻擊)
第十六週基本功加連五掌-4第二段領拳 7.舖腿鉤擋 8.進步衝拳 9.馬步拐肘 (當對手近身且控制住手臂時 另一隻手保護臉部 向上向前盡可能脫開對手控制 且逃避對手下一步進攻)
第十七週基本功加連五掌-5第二段領拳 10.轉身架打 11.收步摟打 12.踢打躥跳 (利用轉身逃開對手 轉身後正面迎向敵方 一手攻擊 一手防禦)
第十八週連五掌加冷兵器介紹第二段領拳 13.左右順步掌 14.進步衝拳 15.上步擊襠 (左右兩拳後身體下撲 躲避對方迎面腳 當敵人攻擊時 拖曳對方身體 使對方重心不穩)

講師介紹

葉登翔 講師  葉登翔 講師  葉登翔 講師   葉登翔 講師

 簡介:
● 2014-02-14~2014-08-15 雲林科技大學推廣教育 講師 雲林科技大學 講師>>
● 2013-09-02~2019-12-25 台中市明道中學國術社 擔任助教 台中市明道中學國術社 擔任助教>>
● 2008-09-13~2020-01-18 台中市屯區社區大學太極武術及養生班 助教 台中市屯區社區大學 助教>>
 專長:
國武術(北拳、長拳)
傳統冷兵器(刀、槍、劍、棍)
 擁有證照:
西元2014年   台中市國武術協會裁判C級西元2013年   台中市國武術協會教練證B級西元2012年   台中市國武術協會教練證C級
 得獎/擔任評審:
西元2008年   參加97年全國中山杯少林拳道武術錦標賽第六名西元2013年   參加102年全國國武術夏季聯賽第三名西元2013年   參加2013第6屆台灣武術文化節國際武術 優良西元2014年   擔任2014年武聖盃全國武術錦標賽裁判西元2014年   擔任103年第一屆總太盃全國國武術錦標賽裁判西元2015年   擔任104年台灣區體育聯合競賽-國武術錦標賽裁判西元2015年   擔任104年第二屆總太盃全國國武術錦標賽裁判西元2017年   參加2017第7屆台灣武術文化節國際武術 菁英獎西元2017年   擔任106年全國教育盃武術錦標賽裁判西元2019年   擔任108年全國中正盃武術錦標賽裁判

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