台北市內湖社大 107-秋季班 183178 #高爾夫教學

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-87511587
 上課日期:2018-09-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:內湖高工
 上課地址: 臺北市內湖路一段520號  連結


課前資訊
 這門課適合誰?
對高爾夫球有基本認識,想進一步了解並學習高爾夫球者
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
室內課程搭配電視分析教學及影片欣賞,室外課程實地練習搭配高爾夫專業訓練器材
 評量方式
期中及期末擊球練習測驗

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
以實地練習的方式搭配攝影教學,讓學員能更了解自己的揮杆動作,做即時性的修正,以系統化的教學,讓學員能更有效率的學習高爾夫
 課程目標
建立正確的學習觀念,教導基本技巧,以事半功倍的方式培養學員對高爾夫的熱誠,進而達到推廣全民高爾夫運動的目標
 參考書目
高爾夫文摘、高爾夫雜誌、高爾夫體育頻道
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
練習場擊球費

課程大綱
第一週介紹上課方式及內容,選舉班代,老師介紹及自我介紹,認識球場環境高爾夫教學課程
第一週認識身體各部位主要肌肉
第一週介紹上課方式及內容,選舉班代,老師介紹及自我介紹,認識球場環境高爾夫教學課程
第二週球具介紹,高爾夫擊球安全規範,握桿方式修正、揮桿方式示範及練習高爾夫教學課程
第二週各主要肌群訓練課程安排
第二週球具介紹,高爾夫擊球安全規範,握桿方式修正、揮桿方式示範及練習高爾夫教學課程
第三週擊球練習,短鐵桿使用時機介紹與教學,姿勢修正高爾夫教學課程
第三週胸大肌訓練
第三週擊球練習,短鐵桿使用時機介紹與教學,姿勢修正高爾夫教學課程
第四週認識高爾夫球場,短鐵桿使用時機介紹與教學,姿勢修正高爾夫教學課程
第四週大腿肌訓練
第四週認識高爾夫球場,短鐵桿使用時機介紹與教學,姿勢修正高爾夫教學課程
第五週短桿之距離掌控及方向控制,揮桿擊球練習高爾夫教學課程
第五週背闊肌
第五週短桿之距離掌控及方向控制,揮桿擊球練習高爾夫教學課程
第六週高爾夫球場擊球策略與球桿選擇,中鐵桿使用時機介紹與教學,姿勢修正高爾夫教學課程
第六週三角肌
第六週高爾夫球場擊球策略與球桿選擇,中鐵桿使用時機介紹與教學,姿勢修正高爾夫教學課程
第七週高爾夫球場擊球策略與球桿選擇,中鐵桿使用時機介紹與教學,姿勢修正高爾夫教學課程
第七週腹肌及手臂訓練
第七週高爾夫球場擊球策略與球桿選擇,中鐵桿使用時機介紹與教學,姿勢修正高爾夫教學課程
第八週高爾夫球場擊球策略與球桿選擇,中鐵桿教學,揮桿節奏建立及擊球力道掌控高爾夫教學課程
第八週臀部的訓練
第八週高爾夫球場擊球策略與球桿選擇,中鐵桿教學,揮桿節奏建立及擊球力道掌控高爾夫教學課程
第九週現代公民學程週本週原課程停課,另行安排公民素養講座,可自由選讀(未選修者視為缺席一次)
第九週現代公民學程週本週原課程停課,另行安排公民素養講座,可自由選讀(未選修者視為缺席一次)
第九週現代公民學程週本週原課程停課,另行安排公民素養講座,可自由選讀(未選修者視為缺席一次)
第十週高爾夫球場擊球策略與球桿選擇,中鐵桿教學,揮桿節奏建立及擊球力道掌控高爾夫教學課程
第十週三頭肌訓練及二頭肌訓練
第十週高爾夫球場擊球策略與球桿選擇,中鐵桿教學,揮桿節奏建立及擊球力道掌控高爾夫教學課程
第十一週高爾夫規則講解,長鐵桿教學與練習,左右曲球原理說明及修正高爾夫教學課程
第十一週小腿肌訓練及斜方肌訓練
第十一週高爾夫規則講解,長鐵桿教學與練習,左右曲球原理說明及修正高爾夫教學課程
第十二週長鐵桿教學與練習,左右曲球原理說明及修正高爾夫教學課程
第十二週淺談運動能量學
第十二週長鐵桿教學與練習,左右曲球原理說明及修正高爾夫教學課程
第十三週開球木杆及使用時機說明,揮桿擊球練習高爾夫教學課程
第十三週淺談營養學及飲食
第十三週開球木杆及使用時機說明,揮桿擊球練習高爾夫教學課程
第十四週球道木杆和鐵木桿及使用時機說明,揮桿擊球練習高爾夫教學課程
第十四週如何提升訓練強度
第十四週球道木杆和鐵木桿及使用時機說明,揮桿擊球練習高爾夫教學課程
第十五週鐵桿及木桿綜合擊球訓練高爾夫教學課程
第十五週如何提升訓練強度
第十五週鐵桿及木桿綜合擊球訓練高爾夫教學課程
第十六週鐵桿及木桿綜合擊球訓練高爾夫教學課程
第十六週術科複習提升訓練流暢度
第十六週鐵桿及木桿綜合擊球訓練高爾夫教學課程
第十七週高爾夫教學影片欣賞,綜合擊球訓練高爾夫教學課程
第十七週術科複習提升訓練流暢度
第十七週高爾夫教學影片欣賞,綜合擊球訓練高爾夫教學課程
第十八週綜合擊球練習,期末擊球測驗高爾夫教學課程
第十八週術科複習提升訓練流暢度
第十八週綜合擊球練習,期末擊球測驗高爾夫教學課程

講師介紹

李庚樺 講師  李庚樺 講師  李庚樺 講師  李庚樺 講師   李庚樺 講師

 簡介:
PGA職業高爾夫專業教練、歐洲高爾夫教師聯盟專業教練、南非PGA職業選手、台中贊泰高爾夫練習場駐場教練、東湖高爾夫球練習場駐場教練

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