彰化縣彰化社大 112-秋季班 6485832b012eb 十四經絡DIY 撥筋鬆筋輕鬆學【進階】
招生人數：25人
連絡電話：04-7376545
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法.分組討論.實際操作
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
健康的身體,是人生最大的財富!以最簡單的手法及經絡運用達身體保健的效果，保持身體經絡暢通,心情愉悅、生活更健康!課程包括經絡認識、鬆筋推拿、按摩、艾灸、拔罐等簡易手法來輔助經絡進行保健效果。
課程目標
課程從14經絡穴位及穴道功能講解、常用穴道運用指壓推拿、艾炙、拔罐等方法達到自然保健的效果，課程目標如下：
1. 預防疾病之基礎建立。
2. 建立自然保健，提升人體自癒能力。
3. 熟練保健技能，可以與家人朋友分享。
4.講解14經絡穴位及穴道功能講解，如：膀胱經、心經、小腸經肝經…等等。
參考書目
1. 預防疾病之基礎建立。
2. 建立自然保健，提升人體自癒能力。
3. 熟練保健技能，可以與家人朋友分享。
4.講解14經絡穴位及穴道功能講解，如：膀胱經、心經、小腸經肝經…等等。
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 十四經絡穴位 | 穴位解說及循行路線。 |
| 第二週 | 時辰養生 | 十二時辰與經絡養生，提昇自癒能力。 |
| 第三週 | 四季養生 | 四季(春、夏、秋、冬)經絡養生。 |
| 第四週 | 呼吸順暢 | 肺經穴位按摩、解說。 |
| 第五週 | 宿便掰掰 | 大腸經絡疏通，肌膚水噹噹。 |
| 第六週 | 消除胃疾 | 胃經穴位疏通，良好睡眠。 |
| 第七週 | 整脾健胃 | 美容好氣色-脾經。 |
| 第八週 | 紓解壓力 | 調理心經穴位-心經。 |
| 第九週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 祛祛寒氣 | 排除身體寒氣，勇骨健身-小腸經。 |
| 第十一週 | 鍛鍊核心 | 核心肌群鍛鍊，遠離腰酸-膀胱經。 |
| 第十二週 | 精氣神佳 | 精強骨健，腰膝不酸軟-腎經。 |
| 第十三週 | 告別胸悶 | 心情佳，祛病強身-心包經。 |
| 第十四週 | 增強免疫 | 氣血循環好，氣色佳-三焦經。 |
| 第十五週 | 耳聰目明 | 鍛鍊膽經頭腦清-膽經。 |
| 第十六週 | 護肝排毒 | 保護肝臟，氣色佳-肝經。 |
| 第十七週 | 綜合討論 | 綜合討論 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
張鈴珠 講師
