新竹縣竹北社大 109-春季班 1091A03 熊氏太極桿

 招生人數:30人
 招生狀態:開課中
 連絡電話:03-5533094
 上課日期:2020-03-02 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 早上 9點50分~11點50分
 上課地點:新竹縣體育館北門對面
 上課地址: 新竹縣體育館北門對面  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
初學者歡迎。
 需要準備的工具/軟體?
著運動服,自備毛巾丶開水丶更換的衣服(如果流太多汗要更衣的話),鞋底止滑性佳的鞋子(若場地地板太滑的話)
 上課會用甚麼方式進行呢?
班長帶暖身,學員演練上週教過的招式,學員提問,老師指點丶調動作丶並帶領團練,再教新招式,示範用法,並且讓學員對練,了解新招式如何應用。
 評量方式
出席率30%、成果展演30%、心得分享20%、小組演練20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
熊氏太極桿是熊氏太極武學其中一項。推廣熊氏太極拳是動中取靜的練氣拳術,修身、修心、定心,學習與身體對話,增強學習動力與意念,讓學員受益匪淺
 課程目標
1.認識長兵器的使用,了解太極桿招式的功防用法。
2.能夠演練熊氏太極桿的單練,與兩人的對練,防身的反應訓練 。
3.練習放鬆,活絡關節與肢體,強化肌耐力。
 參考書目
熊養和。太極拳釋義。香港:熊泰生發行者
 數位教材連結
https://taichi.doitwell.tw/
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
太極拳釋義。作者:熊養和。熊泰生發行者。講義費300

課程大綱
第一週竹北社區大學介紹、公民素養週介紹
太極拳養生氣功介紹(一)
1. 竹北社區大學介紹、公民素養週介紹
2. 學員自我介紹
3. 太極養生氣功介紹(一)
第二週太極養生氣功介紹(二)
太極拳基本樁法(一)
1. 太極養生氣功介紹(二)
2. 太極拳基本樁法(一):甩手功丶抖手功丶抬腳蹬腿丶拍打功
第三週太極拳基本樁法(二)太極拳基本樁法(二):馬步丶弓箭步丶倒退馬步弓步丶採手蹬腿
第四週太極桿基本動作介紹太極桿基本動作要領包括:開丶合丶發丶撥丶撩
第五週太極桿單練(一)起勢丶定步開合發開為右後坐步、合為馬步、發為左弓步
第六週太極桿單練(二)活步開合發之單腳進退活步開合發之單腳進退
第七週太極拳第一段之
起勢~單鞭複習
熊氏太極拳基本拳第一段之起勢~單鞭招式複習
第八週太極桿單練(四)動步四桿刺防之前進攻擊四刺法上步合發刺喉/肩(步法:上左腳,馬步變弓步)
上步合發刺腿
上步合發刺胸
第九週公民素養週社大安排之講座或活動
第十週太極桿單練(四)動步四桿刺防之退步防守四化法退步合式化喉/肩
退步撩式化腿
退步合式化胸
第十一週太極桿單練(五)單腳進退撥刺刺腿,向左撥化
第十二週太極桿單練(六)雙腳進退撥刺刺腿:上左腳
左撥:退右腳寒雞步
第十三週太極桿單練(七)八卦步法撥刺走八卦步,上步轉身,撥防與刺腿
第十四週太極桿單練(八)混合撥刺防丶合桿丶收勢上步合發刺喉/肩
上步撩發刺腿
退步合式化喉/肩
退步撩式化腿
第十五週太極桿單練總複習暨驗收太極桿單練總複習
學員個別演練太極桿並錄影評語
第十六週太極桿對練太極桿之兩人對練,有甲方丶乙方兩組動作配合
第十七週介紹練習場域課程中介紹新竹縣體館場場域並帶領學員環境認識、學習在地特色。
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

黃淑貞 講師  黃淑貞 講師  黃淑貞 講師   黃淑貞 講師

 現職:
熊氏太極宇涵堂教練
照海華德福實驗教育機構武術老師
藍天家園武術志工老師
敦泰科技太極與經絡社團老師
北平華德福實驗學校中學體育老師
新竹市華德福學校課後武術老師
 簡介:
師承熊養和師祖-黃國治老師,為熊氏太極第二代弟子。
太極拳經歷:
新竹縣宇涵熊氏太極拳學會第一屆理事長
新竹市宇涵熊氏太極拳學會理事
其餘可參見:
https://taichi.doitwell.tw/about/belle_huang/
 專長:
熊氏太極武術:基本拳111式(楊家老架)丶太極劍丶太極桿丶太極刀丶太極對刀
其他武術:形意連環劍丶太祖棍丶太祖十八對棍丶迷蹤拳丶少林拳12路彈腿
 擁有證照:
西元2014年   中華民國熊氏太極拳協會C級裁判證西元2016年   中華民國熊氏太極拳協會B級教練證
 得獎/擔任評審:
西元2015年   長青盃全國太極拳錦標賽中青女組熊氏太極拳第1名西元2016年   第七屆養和盃全國太極武術拳錦標賽社會祖全能三項第2名西元2017年   第十屆道生盃全國國術錦標賽熊氏太極刀第1名西元2017年   第十屆道生盃全國國術錦標賽熊氏太極拳第1名西元2017年   第七屆總統盃全國太極拳錦標賽熊氏太極拳第1名西元2018年   中正盃國際武術大賽迷蹤拳第2名西元2018年   中正盃國際武術大賽太祖棍第2名西元2018年   第14屆全國港都盃國武術錦標賽太極刀第2名西元2018年   第14屆全國港都盃國武術錦標賽太祖棍第1名西元2018年   第14屆全國港都盃國武術錦標賽太極拳綜合套路第1名西元2018年   台灣世界盃武術錦標賽熊氏太極對刀對練第2名西元2018年   台灣世界盃武術錦標賽熊氏太極劍第2名
 落格(Blog):
https://taichi.doitwell.tw/
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/belle.sjh

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑