台中市甲安埔社大 108-春季班 1081C007 MV流行舞蹈

 招生人數:25人
 報名人數:16人
 繳費人數:16人
 連絡電話: 04-2688-0599
 上課日期:2019-03-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 6點30分~8點30分
 上課地點:致用高中
 上課地址: 43742臺中市大甲區中山里甲東路512號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
 評量方式
上課參與100%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
現代人運動量不足,經由團體課程,加上輕鬆的音樂及明確有力的節奏,讓學員輕鬆學會一首舞曲且達到真正運動及放鬆的效果。
 課程目標
1.帶領學員做每個關節的律動。
2.增加學員的平衡感、肌耐力、協調性。
3.各種不同舞風的學習,適合每個人的愛好。
4.現階段的流行MV舞蹈教授。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週暖身、律動隨著音樂律動身體,訓練協調性。
第二週律動、肌力訓練熟悉音樂、律動身體、肌力訓練、跳繩。
第三週暖身、律動MV舞曲基本律動,跟著音樂一起舞動。
第四週MV舞曲練習抓節拍、複習舞曲。
第五週身體基本律動前後左右,學會控制及擺動身體。
第六週身體基本律動基本律動練習,串連動作。
第七週MV舞曲練習舞步、複習舞曲。
第八週MV舞曲新舞曲學習。
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座
第十週拳擊有氧大量的跳躍、揮拳、蹲跑,增加肺活量。
第十一週拉丁有氧肢體擺動,跟著不同的舞風衝擊感官。
第十二週基本有氧回到固有的舞步,再增加點變化轉身。
第十三週MV舞曲結合有氧舞步,複習舞曲。
第十四週MV舞曲新.舊舞曲大串連。
第十五週拳擊有氧調整全身心肺呼吸和增強血液循環,加強下半身身體曲線雕塑運動。
第十六週基本有氧有趣變化的舞步、新動作。
第十七週MV舞曲全部舞曲大複習,成果展表演排練。
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

高寶玉 講師  高寶玉 講師  高寶玉 講師  高寶玉 講師   高寶玉 講師

 現職:
.
 簡介:
.
 專長:
.

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑