桃園市新楊平社大 113-秋季班 健康舒壓養生(保證金)
招生人數：25人
連絡電話：03-4755651
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
為求課程學習完整性，缺席易影響本身權益
上課會用甚麼方式進行呢?
課堂講授、活動操作.現場實作.分享討論
評量方式
出席率、上課表現
課程簡介
課程相關照片
本課程為學習健康知識與及技巧之實習課程，藉由實習強化學習的效果增加實務操作的經驗
課程目標
健康保健:增加自我保養及家人與他人保健的能力
增進個人與社會之連結.帶領學員社區服務.提升所學
參考書目
增進個人與社會之連結.帶領學員社區服務.提升所學
自編講義
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元【折扣後只需 0 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
1000
其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 相見歡 | 學員交流，課程內容簡介 |
| 第二週 | 增強末稍氣血循環 | 搓手引氣上指尖，掌指互拍趾扣地 |
| 第三週 | 預防中風，老人痴呆的認識 | 指尖掌根相叩擊，針刺瘀去，手腦通 |
| 第四週 | 強化心臟功能活絡氣血 | 雙手手掌向上，五指彎曲，以腕部相接，相互叩擊。 |
| 第五週 | 保健牙齒，臉部美白的調理 | 雙手合谷交叉互擊。 |
| 第六週 | 手部的預防保健 | 兩隻手的五根手指頭之間的四個間隔互擊，可去入邪。 |
| 第七週 | 調節內分泌功能 | 敲擊手腕背部戴手錶處。 |
| 第八週 | 增強心肝、小腸的功能 | 雙手掌的小指頭側邊輕輕互砍。 |
| 第九週 | 公共論壇週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 強化呼吸器官，促進大腸蠕動 | 雙手掌心向下，合谷處互相撞擊 |
| 第十一週 | 快速消除疲勞，腰酸背痛 | 全身放鬆，身體整體上下抖動。 |
| 第十二週 | 上氣接下氣，血脈通暢 | 扭腰轉臀，雙擺手。 |
| 第十三週 | 頭部氣血活化，增強記憶力 | 雙手掌心相對，五指彎曲，叩擊頭部 |
| 第十四週 | 活化肌膚，具美容效果 | 指尖朝上，雙掌相對拍擊臉部、兩側耳朵、枕骨。 |
| 第十五週 | 頭昏腦脹的預防，疏解脖子僵硬 | 手掌彎曲，全掌拍打頸椎(左手拍好換右手)。 |
| 第十六週 | 全身僵硬，憂慮的人疏解法 | 以手魚際輕擊肩井，另一手貼於丹田處。 |
| 第十七週 | 學期保健法整理 | 加強重點方法及熟練技巧 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
游華香 講師
平鎮市民大學健康舒壓養生講師
簡介：
平鎮市民大學刮痧拔灌助教
中華民國科學氣功師資群. 桃園縣傳統整復推拿師職業工會 專業講師
平鎮市民大學養生保健按摩推拿師班助教及志工
專長：
中華民國科學氣功師資群. 桃園縣傳統整復推拿師職業工會 專業講師
平鎮市民大學養生保健按摩推拿師班助教及志工
養生保健、刮砂拔罐、手足按摩、經絡知識、保健推拿技巧
擁有證照：
西元0091年 長命拍打功研究委員會教練證書西元0092年 中華名國科學氣功學會手足推拿進階講座結業證書西元0098年 桃園縣傳統整復推拿師職業工會辦理98年度提昇勞工自主學習計畫傳統整復推拿養生班學習結業證書西元0103年 桃園縣傳統整復推拿師職業工會辦理103年勞工團體勞工職進行計畫傳統整復推拿人員結訓證書
