第一週 | 暖身操 | 解說及功法演練 |
第二週 | 腹式呼吸 | 解說及功法演練 |
第三週 | 收功靜坐 | 解說及功法演練 |
第四週 | 肺經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
第五週 | 大腸經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
第六週 | 胃經脈操. | 功能與功法的講解及演練 |
第七週 | 脾經脈操. | 功能與功法的講解及演練 |
第八週 | 心經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
第九週 | 公民素養週 | 原班級課程停課,請師生選讀公民素養週講座參加 |
第十週 | 小腸經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
第十一週 | 膀胱經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
第十二週 | 腎經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
第十三週 | 心包經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
第十四週 | 三焦經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
第十五週 | 膽經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
第十六週 | 肝經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
第十七週 | 總複習 | 功能與功法的講解及演練 |
第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |