台北市大安社大 109-春季班 K1091IK421 易筋經養生功A
招生人數：30人
招生狀態：額滿
連絡電話：02-23915081
上課日期：2020-03-04 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期三 晚上 7點0分~9點40分
上課地點：台北市私立開平餐飲職業學校
課前資訊
這門課適合誰?
歡迎樂於終身學習，追求自我身心健康，關注預防醫學的各界同好。
需要準備的工具/軟體?
穿著寬鬆輕便服裝,自備地板墊子(組裝墊子或瑜珈墊).
上課會用甚麼方式進行呢?
一﹒易筋經功能與功法的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
二﹒經由動靜交叉，實地演練，以使學員達到身體健康、情緒平和、以臻
『上醫治未病』，預防醫學的境界。
評量方式
二﹒經由動靜交叉，實地演練，以使學員達到身體健康、情緒平和、以臻
『上醫治未病』，預防醫學的境界。
出席率20%
學習態度40%
學習成果40%
學習態度40%
學習成果40%
課程簡介
課程相關照片
經由本課程，學課程理念得一套"易筋經”的功夫，從演練中學會實際應用，並瞭解經絡系統與五臟六腑及情緒管理的關係。以及懂得如何在行、住、坐、臥中，隨時釋放焦慮、憂鬱、壓力。並且將功法融入生活化，輕鬆愉快的得到身心健康，追求生存有價值，生命有尊嚴，生活有意義。
課程目標
課程採理論與實際並重 ,以"黃帝內經"的全方位養生觀念為準則, ,以易筋經為鍛練功法,期望大眾經由了解而體會預防醫學的重要 ,因確實執行而得以到天年,仍可"能走能動",最好是還能"不酸不痛",如此則:"生存有價值，生命有尊嚴，生活有意義。"
參考書目
達摩易筋經功法入門—李家雄—九思出版。
氣的樂章—王唯工—大塊文化
數位教材連結
氣的樂章—王唯工—大塊文化
http://aclasshealth.blogspot.tw/
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 暖身操 | 解說及功法演練 |
| 第二週 | 腹式呼吸 | 解說及功法演練 |
| 第三週 | 收功靜坐 | 解說及功法演練 |
| 第四週 | 肺經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
| 第五週 | 大腸經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
| 第六週 | 胃經脈操. | 功能與功法的講解及演練 |
| 第七週 | 脾經脈操. | 功能與功法的講解及演練 |
| 第八週 | 心經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原班級課程停課，請師生選讀公民素養週講座參加 |
| 第十週 | 小腸經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
| 第十一週 | 膀胱經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
| 第十二週 | 腎經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
| 第十三週 | 心包經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
| 第十四週 | 三焦經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
| 第十五週 | 膽經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
| 第十六週 | 肝經脈操 | 功能與功法的講解及演練 |
| 第十七週 | 總複習 | 功能與功法的講解及演練 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
卓錦泰 講師
台北青商基金會 董 事 長
達摩易筋經養生班 班 主 任
簡介：
達摩易筋經養生班 班 主 任
台北市國際青年商會 會 長
中華華人講師聯盟 理 事 長
廣播電台健康俱樂部 主 持 人
台灣新生報 銀髮生活版 專 欄
專長：
中華華人講師聯盟 理 事 長
廣播電台健康俱樂部 主 持 人
台灣新生報 銀髮生活版 專 欄
健康養生.氣功運動.情緒管理
擁有證照：
西元2001年 加拿大執業中醫師公會01-0S-321
西元2015年 2015「台北市教育局成人教學楷模」西元2012年 台灣非物質文化遺產項目 「非物質文化遺產傳承人」西元2011年 國際生物能學術高峰會「卓越傑出生物能自然醫學專家獎」
http://aclasshealth.blogspot.tw/
臉書(Facebook)：
https://www.facebook.com/chingtai.tso
莊雪櫻 講師
美伊娜多股份有限公司 店長
易筋經養生功 教練
簡介：
易筋經養生功 教練
中山區中原里 .正和里.新生里.朱園里 易筋經養生班教練
專長：
易筋經氣功及健康養生
擁有證照：
西元2014年 新北市政府照服員訓練
建置中
臉書(Facebook)：
建置中
