台北市大安社大 109-春季班 K1091IK421 易筋經養生功A

 招生人數:30人
 招生狀態:額滿
 連絡電話:02-23915081
 上課日期:2020-03-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:台北市私立開平餐飲職業學校
 上課地址: 臺北市大安區復興南路二段148巷24號 TEL:02-2706-3758  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
歡迎樂於終身學習,追求自我身心健康,關注預防醫學的各界同好。
 需要準備的工具/軟體?
穿著寬鬆輕便服裝,自備地板墊子(組裝墊子或瑜珈墊).
 上課會用甚麼方式進行呢?
一﹒易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
二﹒經由動靜交叉,實地演練,以使學員達到身體健康、情緒平和、以臻
『上醫治未病』,預防醫學的境界。
 評量方式
出席率20%
學習態度40%
學習成果40%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
經由本課程,學課程理念得一套"易筋經”的功夫,從演練中學會實際應用,並瞭解經絡系統與五臟六腑及情緒管理的關係。以及懂得如何在行、住、坐、臥中,隨時釋放焦慮、憂鬱、壓力。並且將功法融入生活化,輕鬆愉快的得到身心健康,追求生存有價值,生命有尊嚴,生活有意義。
 課程目標
課程採理論與實際並重 ,以"黃帝內經"的全方位養生觀念為準則, ,以易筋經為鍛練功法,期望大眾經由了解而體會預防醫學的重要 ,因確實執行而得以到天年,仍可"能走能動",最好是還能"不酸不痛",如此則:"生存有價值,生命有尊嚴,生活有意義。"
 參考書目
達摩易筋經功法入門—李家雄—九思出版。
氣的樂章—王唯工—大塊文化
 數位教材連結
http://aclasshealth.blogspot.tw/
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週暖身操解說及功法演練
第二週腹式呼吸解說及功法演練
第三週收功靜坐解說及功法演練
第四週肺經脈操功能與功法的講解及演練
第五週大腸經脈操功能與功法的講解及演練
第六週胃經脈操.功能與功法的講解及演練
第七週脾經脈操.功能與功法的講解及演練
第八週心經脈操功能與功法的講解及演練
第九週公民素養週原班級課程停課,請師生選讀公民素養週講座參加
第十週小腸經脈操功能與功法的講解及演練
第十一週膀胱經脈操功能與功法的講解及演練
第十二週腎經脈操功能與功法的講解及演練
第十三週心包經脈操功能與功法的講解及演練
第十四週三焦經脈操功能與功法的講解及演練
第十五週膽經脈操功能與功法的講解及演練
第十六週肝經脈操功能與功法的講解及演練
第十七週總複習功能與功法的講解及演練
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

卓錦泰 講師  卓錦泰 講師  卓錦泰 講師  卓錦泰 講師   卓錦泰 講師

 現職:
台北青商基金會 董 事 長
達摩易筋經養生班 班 主 任
 簡介:
台北市國際青年商會 會 長
中華華人講師聯盟 理 事 長
廣播電台健康俱樂部 主 持 人
台灣新生報 銀髮生活版 專 欄
 專長:
健康養生.氣功運動.情緒管理
 擁有證照:
西元2001年   加拿大執業中醫師公會01-0S-321
 得獎/擔任評審:
西元2015年   2015「台北市教育局成人教學楷模」西元2012年   台灣非物質文化遺產項目 「非物質文化遺產傳承人」西元2011年   國際生物能學術高峰會「卓越傑出生物能自然醫學專家獎」
 落格(Blog):
http://aclasshealth.blogspot.tw/
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/chingtai.tso

莊雪櫻 講師  莊雪櫻 講師  莊雪櫻 講師   莊雪櫻 講師

 現職:
美伊娜多股份有限公司 店長
易筋經養生功 教練
 簡介:
中山區中原里 .正和里.新生里.朱園里 易筋經養生班教練
 專長:
易筋經氣功及健康養生
 擁有證照:
西元2014年   新北市政府照服員訓練
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
建置中

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