※新竹縣竹北社大※  107-秋季班 zb1073C30-實用防身自衛術  
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張仁忠 講師
 
張仁忠
現職:
摩登舞蹈教室負責人
新竹縣竹北市天使關懷協會理事長
簡介:
通過美國國家催眠學會 N.G.H.USA認證證考試、中原大學教育推廣中心催眠課程講師、東方易理哲學教育研究會講師、中華風水命相學會學術講師、中國五術風水命理學會學術講師、新竹市風城社區大學催眠課程講師、新竹市曲溪學苑催眠課程講師、新竹市青草湖社區大學丹道氣功課程講師、新竹縣竹北社區大學催眠課程講師、新竹縣竹北社區大學丹道氣功課程講師、新竹縣竹北社區大學經絡養生推拿課程講師、新竹縣竹東社區大學丹道氣功課程講師、胡說草堂文化會館丹道氣功課程講師。
個人專長:
啟靈學、丹道氣功、推拿、動物標本製作、催眠、陽宅風水
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2018-09-12 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期三 晚上 7點0分~晚上9點0分
上課地點 博愛國中(新竹縣竹北市縣政十三路81號)  連結
社大電話 
'03-5533094'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
防身術是一項運用踢、打、摔、拿等武術技擊方法,以制伏對方,保護自己為目的的專門技術。防身術中的奇妙招法,實質上是中華武術的精華集錦。它把武術中各種適合實踐應用的招法分離出來,經過摘編、加工、提煉、創造、完善,使其成為一種散招,並具備簡單、實用、易記、易學的特點。
課程目標
1.了解自衛術的基本概念及原理。
2.學習可及時逃脫的自衛方法。
3.反覆練習熟練,於實戰中得以靈活變化運用。
上課方式
案例討論與心得分享、簡報介紹、影片欣賞及圖像教學、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
測驗方式
上課參與70%、書面報告或閱讀心得20%、弱勢關懷10%
學員自備事項
學員選課要求
參考書目
1. 丁郁芬。現代女子防身術。八方出版社。
2. 施茂林。法律站在你身邊:法律風險防身術。聯經出版公司。
3. 張光明。實用防身術 。高雄復文出版社。
4.王紅輝。自衛格鬥術速成:防身不求人。北京體育大學出版社
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新竹縣竹北社大官方課務系統

第一週 
1.相見歡
2.法律的認識
 
1.班級幹部選拔、學員自我介紹、學員學習要求確認
2.介紹竹北社區大學及說明公民素養週參與的必要性
3.何謂正當防衛與傷害罪?其構成要件如何? 
第二週 
人體要害穴位 
熟悉人體要害穴位,達到迅速制敵自保 
第三週 
近身靠近的反擊 
1.以側身撞擊,四兩撥千斤
2.實際演練 
第四週 
手腕被捉的反擊 
1.複習上周課程,實際演練
2.以另一手掌壓置對方手背,勿讓其逃脫,再以被捉之手腕反轉,反扣之 
第五週 
被搭肩的反擊 
1.複習上周課程,實際演練
2.可分正面與背面搭肩;均為以一手壓置對方手背,勿讓其逃脫,再以另一手反壓制對方手肘 
第六週 
被捉住衣襟的反擊 
1.複習上周課程,實際演練
2.以雙手抱住對方手腕,在以旋轉方式,將對方拋離 
第七週 
正面抱住的反擊 
1.複習上周課程,實際演練
2.採用以腳跺對方腳尖,再以頭猛撞對方下巴或臉部 
第八週 
側面抱住的反擊 
1.複習上周課程,實際演練
2.以一手握住對方手腕,另一手扳起對方任一隻手指並往外扳,待對方疼痛方鬆,再另以手肘猛撞對方腋下 
第九週 
公民素養週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
背面抱住的反擊 
1.複習上周課程,實際演練
2.往下蹲或身體前,再迅速起身,將頭往對方之頭頸撞擊 
第十一週 
倒地後的自衛反擊 
1.複習上周課程,實際演練
2.以雙腳自衛反擊,並以側身迅速起立 
第十二週 
倒地後被單手勒頸的自衛反擊 
1.複習上周課程,實際演練
2.以膝蓋撞擊對方臀部,再以拳頭攻擊對方臉部 
第十三週 
倒地後被雙手勒頸的自衛反擊 
1.複習上周課程,實際演練
2.一隻手壓住對方手腕,再以另外一隻手拉住自己對稱之腳,達到壓制對方勒頸之雙手 
第十四週 
正面抓髮的反擊 
1.複習上周課程,實際演練
2.雙手抱住對方抓髮之手背,身體向後退一步,並旋轉,並攻擊對方手肘,即解 
第十五週 
背面抓髮的反擊 
1.複習上周課程,實際演練
2. 雙手抱住對方抓髮之手背,身體旋轉,可折對方手腕,即解 
第十六週 
背面勒頸的反擊 
1.複習上周課程,實際演練
2.如對方用右手勒頸,則以左手拉住對方右手腕,在以右手肘撞擊對方右肋部 
第十七週 
正面勒頸的反擊 
1.複習上周課程,實際演練
2.雙手成拳,從對方胸前,由下往上托打對方下頜骨 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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