※台北市中山社大※  108-春季班 zs1081A2010-心靈閱讀 - 如何過你想要的生活  
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游婷瑛 講師
 
游婷瑛
 
游婷瑛
 
游婷瑛
現職:
簡介:
個人專長:
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2019-03-05 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期二 晚上 7點0分~晚上9點30分
上課地點 稻江護家(臺北市中山區新生北路3段55號)  連結
社大電話 
'02-25973371'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
開設「人生整合力」課程,希望能透過國際大師心靈勵志書籍的導讀與互動式教學,產生更多內在對話視野與探討。期盼藉此課程提供大眾一學習場域,共學共進,分享與交流,培養整合工作和生活的能力,開拓建構四贏的局面,過想要過的生活!
課程目標
【華頓商學院和Coursera最受歡迎的人生整合課】
這是一門結合英文學習心靈成長勵志的教導,運用「整合」的觀點及教練方式在生涯發展的應用,搭配36個能力技巧練習,一一盤點職場、家庭、社區/社會、自我四大版塊,重新思考人生規劃的新藍圖。
上課方式
以英文學習素材,進行主題式導讀,搭配心理心靈反思回饋,及多元媒材運用等上課方式,引領學員學習、探討課程各章節議題。
測驗方式
學員出席率25%、課堂討論25%、團體活動25%、學習態度25%
學員自備事項
(暫無)
學員選課要求
* 具基本英文閱讀能力
* 希望能藉由閱讀學習與研討互動活動中探索自己
參考書目
英文版書名:Leading the Life You Want: Skills for Integrating Work and Life;語言:英文,ISBN:978-152-263-505-5
作者:Friedman, Stewart D./ Pile, Tom (NRT)

中文譯本:
如何過你想要的生活?華頓商學院最受歡迎的人生整合課
ISBN: 978-986-134-314-3
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市中山社大官方課務系統

第一週 
勇於踏出第一步 
基石、整合人生的三大原則、自我評量 
第二週 
培養整合工作和生活的能力 
能力:認清要務(a)理想中的自己; (b)四個圓圈 
第三週 
追求「真實」的能力 
能力:實踐自我價值(c)開啟話題;(d)貫徹信念 
第四週 
人生典範(1) 
能力:言行反映價值觀(e)深層意義;(f)動機 
第五週 
生命歷程回顧 
能力:故事傳遞價值觀(g)人生經歷;(h)檢視 
第六週 
追求「發揮創意」的能力 
能力:想像自己的貢獻(i)時空旅行;(j)目標 
第七週 
人生典範(2) 
能力:為自己負責>釐清調整, 重要期待, 連結 
第八週 
人生典範(3) 
能力:助人、建立支持網絡>重要人物清單... 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
人生夢想版進行時 
能力:動用所有資源(s)能力移轉;(t)善用人脈 
第十一週 
人生典範(4) 
能力:聰明畫定界限(u)專注;(v)界限與整合 
第十二週 
潛意識裡的人生計劃 
能力:串起生命要素(w)身份, (x)腳本與目標 
第十三週 
追求「完整」的能力 
能力:重視成果(y)想像情境;(z)尋找成功指標 
第十四週 
人生典範(5) 
能力:消弭不同領域衝突>認清互利本質;充電 
第十五週 
應對生命挑戰的心錨 
能力:挑戰現狀>多方嘗試;問題不分你我 
第十六週 
人生典範(6) 
能力:改變做事方法>集思廣益;畫出心智圖 
第十七週 
生命教練實戰錦囊 
能力:勇於改變>挑戰自我信念, 突破人生框架 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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