※台北市松山社大※  107-秋季班 ss1072C7017-6-陳氏太極小架(又名忽雷架)  
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林中奇 講師
 
林中奇
現職:
崇光社大太極拳講師
簡介:
光武工專畢,喜好武術,師承黃英雄老師,習過傳統楊家太極拳,陳氏太極老架一路,陳氏太極老架二路砲錘,陳氏小架〈忽雷架〉,太極劍,太極刀,太極散手,鐵扇,八卦刀,蟠龍棍,小虎燕..
個人專長:
電子修護@製圖
部落格(Blog) : 
http://taichi84.pixnet.net/blog
上課日期: 
2018-09-08 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期六 早上 9點30分~早上12點10分
上課地點 松山社大(臺北市松山區八德路4段101號)  連結
社大電話 
'02-27477690'
課程相關照片
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
教學循序漸進培養鍛練太極拳正確的觀念,身體方面達到養身增進健康。
課程目標
陳氏太極拳小架。其拳架緊湊,特別講究由內到外的形體運動,動作細膩,在拳式與練法上較為活潑。故而,流傳有大架不大,小架不小。先練大圈,中圈,小圈,最後到無圈,還是圈圈兼顧的練。由外到內,與由內到外,都要歸結到內外皆動,上下相隨,一動無有不動的地步。
上課方式
親身示範應用講解
測驗方式
出席率 40%、上課表現 30%、成果展示 30%
學員自備事項
自由
學員選課要求
需有一點太極拳基礎
參考書目
數位教材連結
http://taichi84.pixnet.net/blog

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市松山社大官方課務系統

第一週 
抱太極 ~懶扎衣  
熱身,講解抱太極 ~懶扎衣示範,操作練習. 
第二週 
六封四閉 單鞭 金剛杵 
熱身,講解六封四閉 單鞭 金剛杵示範,操作練習. 
第三週 
白鶴亮翅~初收(鵬翼)   
熱身,講解白鶴亮翅~初收(鵬翼)  示範,操作練習 
第四週 
摟膝斜影~掩手捶 
熱身,講解摟膝斜影~掩手捶示範,操作練習 
第五週 
金剛杵~合手 出手 定海針 
熱身,講解合手 出手 定海針示範,操作練習 
第六週 
倒捲肱 白鶴亮翅~舖地錦 
熱身,講解倒捲肱 白鶴亮翅~舖地錦示範,操作練習 
第七週 
閃通背(銅碑)  ~高探馬 
熱身,講解閃通背(銅碑) ~高探馬示範,操作練習 
第八週 
右插腳 蹬跟 ~回頭望月 
熱身,講解右插腳 蹬跟 ~回頭望月示範,操作練習 
第九週 
公民週 
1.11111111111E+12 
第十週 
二起腿 抱膝蹬跟~ 踢腳蹬跟 
熱身,講解二起腿 抱膝蹬跟~ 踢腳蹬跟示範,操作練習 
第十一週 
鷂子翻身 ~單鞭  
熱身,講解鷂子翻身 ~單鞭 示範,操作練習 
第十二週 
前招~野馬分鬃 
熱身,講解前招~野馬分鬃示範,操作練習 
第十三週 
倒運日月 玉女穿梭 懶扎衣 
熱身,講解倒運日月 玉女穿梭示範,操作練習 
第十四週 
六封四閉 單鞭  跌岔 
熱身,講解跌岔示範,操作練習 
第十五週 
金雞獨立~摟膝斜影 
熱身,講解ㄒ示範,操作練習 
第十六週 
舖地錦 ~金剛杵 
熱身,講解舖地錦示範,操作練習 
第十七週 
6窩裡炮~.炮捶收勢 
熱身,講解窩裡炮示範,操作練習 
第十八週 
總複習 
熱身,講解示範,操作練習 

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