※桃園市桃園社大※  108-春季班 ty1081C4011-樂活養生經絡鬆筋  
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劉淑惠 講師
現職:
簡介:
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-03-05 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期二 早上 9點30分~早上11點30分
上課地點 永康公園活動中心教學點(桃園市桃園區中正五街315號)  連結
社大電話 
'03-3355377'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
將中國老祖宗「放經絡」養生保健智慧,融入健康養生的生活美學,以中醫經絡保健理論,結合現今美容護膚身體按摩手技整合。此套技法簡單易學,希望經由推廣發揚讓一般民眾重視經絡保養並因此受益,創造無病痛的生活品質。此套專業技術我們已在桃園職訓局開課推廣多年,深獲好評。也因此在學員的期待之下希望能於社大開課推廣,使更多人受惠。
課程目標
期望學員在學會此技術後,能夠:
1.分享經絡舒壓的課程,幫助家人放鬆身心,促進情誼。
2.懂得自我養生DIY,可拓展人際關係,當自我的保健醫生。
3.儲備技能再出發,培養新的專長乃至於創業,進而建立健康的社會。
上課方式
以經絡鬆筋專業教材授課,講師親自示範操作手法,同學相互鬆筋保養和自我DIY保養。
測驗方式
心得報告
學員自備事項
自由
學員選課要求
參考書目
10分鐘的奇蹟-全方位經絡鬆筋健康美容養生術(王苓安 著)
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 桃園市桃園社大官方課務系統

第一週 
相見歡課程簡介/耳穴介紹 
1.學員自我介紹,選舉班代表
2.了解鬆筋的理論與特色
3.認識耳穴及保養 
第二週 
肩頸舒壓鬆筋 
肩頸鬆筋、舒壓、按摩 
第三週 
背部舒壓順氣手法 
背部的脊椎活絡按摩 
第四週 
背部鬆筋保健1 
背部鬆筋手法1 
第五週 
背部鬆筋保健2 
背部鬆筋手法2 
第六週 
明眸保健DIY 
如何DIY 眼部撥筋使眼睛水汪汪、亮晶晶 
第七週 
視力保健 
鬆筋開穴改善眼睛乾澀疲勞 
第八週 
梳頭理經絡 
自我舒緩頭痛、暈眩、改善白髮 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
頭部鬆筋SPA 
認識頭部經絡穴道及鬆筋手法 
第十一週 
八髎穴的保養 
針對婦科泌尿問題保健DIY 
第十二週 
社區服務週 
為社區居民提供視力保健鬆眼服務 
第十三週 
腰臀鬆筋保健 
改善腰部痠痛 
第十四週 
動力學綁腳矯正法 
力學綁腳及抱膝健康法端正骨盆 
第十五週 
排毒操 
排毒操幫助身體淨化排毒 
第十六週 
五行五色食物養生觀 
認識五行五色的食物配合經絡養生 
第十七週 
總複習 
複習加強不熟悉的部分 
第十八週 
成果展準備週 
各班教學觀摩及成果發表 

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