※基隆市基隆社大※  107-秋季班 kc183215-#最新陳式太極拳老架一路  
   X關閉視窗
陳和平 講師
現職:
簡介:
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-09-22 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期六 早上 9點0分~早上11點0分
上課地點 中興國小(基隆市信義區信二路40號)  連結
社大電話 
'02-24322699'
課程相關照片
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
陳式太極拳老架一路共74招 每一招 除 學習 動作之外 ,必須 更 進一步 了解 含意 以及 拆招 和 技擊原理
課程目標
陳式太極拳老架一路 動作較簡單 ,柔多剛少, 動作力求柔順 ,以化勁為基礎 , 適合身體較好的人 增強體質, 也適合體弱 和某些慢性病患者療病保健,練習時要求做到 虛領頂勁, 鬆肩沉肘,氣沉丹田 ,節節貫穿 ,剛柔相濟 ,外行走弧線 ,內徑走螺旋 ,行拳時非圓即弧。
上課方式
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
測驗方式
學員出席率40% 課堂討論30% 學習態度30%
學員自備事項
學員選課要求
這一套拳分高中低 三級 ,所以 老 中 青不分年齡均可學習
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 基隆市基隆社大官方課務系統

第一週 
起勢 金剛搗碓 
懶扎衣 六封四閉 單鞭 動作示範 技擊含意 拆招 
第二週 
金剛搗碓 白鶴亮翅 
斜行 摟膝 拗步 動作示範 技擊含意 拆招 
第三週 
斜行 摟膝 拗步 
掩手肱拳 金剛搗碓 動作示範 技擊含意 拆招 
第四週 
撇身拳 青龍出水 
雙推手 肘底看拳 動作示範 技擊含意 拆招 
第五週 
倒捲肱 白鵝亮翅 斜形 
閃通背 掩手肱拳 動作示範 技擊含意 拆招 
第六週 
六封四閉 單鞭 
雲手 高探馬 動作示範 技擊含意 拆招 
第七週 
右擦腳 左擦腳 
左蹬一跟 前趟拗步 動作示範 技擊含意 拆招 
第八週 
擊地捶 踢二起 
護心拳 旋風腳 動作示範 技擊含意 拆招 
第九週 
公民週 
參加基隆學講座 
第十週 
右蹬一跟 掩手肱拳 
小擒打 抱頭推山 動作示範 技擊含意 拆招 
第十一週 
野馬分鬃 六封四閉 
單鞭 玉女穿梭 動作示範 技擊含意 拆招 
第十二週 
懶扎衣 六封四閉 
單鞭 雲手 動作示範 技擊含意 拆招 
第十三週 
擺腳跌岔 金雞獨立 
倒捲肱 白鵝亮翅 動作示範 技擊含意 拆招 
第十四週 
斜形 閃通背 
掩手肱拳 六封四閉 動作示範 技擊含意 拆招 
第十五週 
單鞭 雲手 
高探馬 十字腳 動作示範 技擊含意 拆招 
第十六週 
指擋捶 猿猴探果 
單鞭 雀地龍 動作示範 技擊含意 拆招 
第十七週 
上步七星下步跨肱 
轉身雙擺蓮 當頭炮 動作示範 技擊含意 拆招 
第十八週 
金剛搗碓. 收勢 
第1式至74式連貫演示 

   X關閉視窗

top↑
置 頂
愛課程 icourse.com.tw
載入中...