※桃園市中壢社大※  108-春季班 cl1081C4122-詠春拳初级  
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張國利 講師
現職:
簡介:
美国加卅楊氏小架太極協會會員,加卅吳三洙氣功協會會員,中國佛山葉問宇熙詠春拳助教
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-03-09 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期六 早上 9點0分~早上11點0分
上課地點 新明國中(桃園市中壢區中正路487巷18號)  連結
社大電話 
'03-4025451'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
將傳统中國武術的精華,普及推廣民間,以達到強身健體修身養心的目的,及傳承詠春武術文化
課程目標
透過詠春基本功的學習和鍛鍊,用有形拳架,達到松筋拔骨,拳由心生,力從地起,打通三關九節,運動時自然產生整勁,並強化内部身體结構。
上課方式
課堂講授、實地演練,自由對練
測驗方式
動作標準40%, 動作熟悉度40%, 動作應用20%
學員自備事項
自由
學員選課要求
開放给所有民眾,對強身健體或專研武術有興趣者,課程中會調整分級
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 桃園市中壢社大官方課務系統

第一週 
開馬(二字鉗羊馬),扎馬冲拳,轉馬(站桩式轉馬) 
講解開馬扎馬冲拳轉馬標準要求及練習 
第二週 
問手,問手轉馬 
講解問手問手轉馬標準要求和練習 
第三週 
獨腳馬,進退馬 
講解獨腳馬進退馬標準和練習 
第四週 
進退馬冲拳,圈馬 
講解進退馬冲拳圈馬標準和練習 
第五週 
圈馬冲拳,進退馬蹬腿冲拳,進退馬蹬腿冲拳,追形步 
講解圈馬冲拳進退馬蹬腿冲拳追形步標準和 練習 
第六週 
四平馬 
講解四平馬的標準和練習 
第七週 
拍手對練,攤手對練 
學習拍手攤手對練,講解用法 
第八週 
抓手對練,攤抓手對練 
學習抓手攤抓手對練,講解用法 
第九週 
公共論壇週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
兩儀四象步 
講解兩儀四象步的標準和練習 
第十一週 
兩儀四象步口訣 
背誦兩儀四象步口訣步,及在練習中配合身法 
第十二週 
問手正蹬腿,鞭拳 
學習問手正蹬腿揮鞭拳轉换及練習 
第十三週 
托頸手,擒拿手 
學習攤手出招 
第十四週 
勾拳,擺拳,攤手出招 
學習勾拳擺拳攤手出招的應用 
第十五週 
一伏二手法應用 
练习攤手出招一伏二手法應用 
第十六週 
一伏二手法應用 
练习攤手出招一伏二手法應用 
第十七週 
一伏二手法應用 
練習攤手出招一伏二手法應用 
第十八週 
結業典禮 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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