※新北市蘆荻社大※  108-春季班 luA81B406-超實用鬆筋解痛法  
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簡光志 講師
現職:
實踐大學體育一室兼任講師
簡介:
畢業於中國文化大學運動教練研究所碩士班。目前於文化大學運動教練研究所博士班就讀中。
國立中國醫藥研究所中藥人員培訓班結業。
目前任教於實踐大學並擔任女子籃球隊教練,擁有多張國家級教練證照。
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-03-04 (第一週),(共17週)
上課時間: 
每星期一 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 三民高中(新北市蘆洲區三民路96號)  連結
社大電話 
'02-82828801'
課程相關照片
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程目標
透過簡單的疼痛原理介紹,來瞭解日常生活中所造成的肌肉痠痛,該如何放鬆調理,達到自我保健的功效。
上課方式
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
測驗方式
學員自備事項
學員選課要求
年齡、性別不拘。
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新北市蘆荻社大官方課務系統

第一週 
      
頭、肩頸部疼痛原理介紹及放鬆調理教學 
第二週 
      
頭、肩頸部疼痛原理介紹及放鬆調理教學 
第三週 
      
伸展拉筋基礎教學 
第四週 
      
肘部疼痛原理介紹及放鬆調理教學 
第五週 
      
腕部疼痛原理介紹及放鬆調理教學 
第六週 
      
胸背部疼痛原理介紹及放鬆調理教學 
第七週 
      
複習上半身疼痛原理介紹及放鬆調理 
第八週 
      
刮痧調理保健 
第九週 
      
拔罐調理保健 
第十週 
      
腰部疼痛原理介紹及放鬆調理教學 
第十一週 
      
臀部疼痛原理介紹及放鬆調理教學 
第十二週 
      
複習腰、臀部疼痛原理介紹及放鬆調理教學 
第十三週 
      
膝部疼痛原理介紹及放鬆調理教學 
第十四週 
      
踝部疼痛原理介紹及放鬆調理教學 
第十五週 
      
複習膝、踝部疼痛原理介紹及放鬆調理教學 
第十六週 
      
複習下半身疼痛原理介紹及放鬆調理 
第十七週 
      
總複習、準備成果展 

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