※新竹縣竹北社大※  107-秋季班 zb1073E10-實用社交舞中階  
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邱正坤 講師
 
邱正坤
 
邱正坤
 
邱正坤
現職:
1.大華科技大學 通識課程『有氧與養生』講師(101/08-104/7)
2.大華樂齡大學.芎林樂齡學習中心-『活力有氧舞蹈』『養生太極拳』講師(101/08-105/1)
3.竹東社區大學「養生太極拳」『鄭子37式太極拳』「實用社交舞」講師
4.竹北社區大學「國標拉丁舞」「實用社交舞」『鄭子37式太極拳』講師
簡介:
1.1990桃園縣「第一屆璽寶盃」國際標準舞公開賽拉丁舞第一名
2.1992「第一龍鳳盃國際競技舞聯誼賽」摩登舞.拉丁舞第一名
3.ICBD國際競技舞蹈教師檢定合格(81/2/21)
3.2014第22屆「青溪盃國際標準舞全國公開賽」評審
4.新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會-顧問
5.2014長青盃.全國太極拳錦標團體第三名.個人第六名..
6.2014.鴻賓盃全國太極拳錦標個人優勝
7.2015福爾摩沙盃全國太極拳錦標第二名.
8.2015「緬懷宗師盃」全國太極拳錦標賽-37式第二名.
個人專長:
大華科技大學-大華樂齡大學-講師
1.國際標準舞.實用社交舞.有氧舞蹈.排舞.
2.太極拳.太極刀.太極劍.太極功夫扇.太極氣功.八段錦
部落格(Blog) : 
建置中..
上課日期: 
2018-09-14 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期五 晚上 7點0分~晚上9點0分
上課地點 六家國小(竹北市嘉興路62號)  連結
社大電話 
'03-5533094'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
初階課程學習了恰恰恰、吉魯巴、華爾滋基本舞步,中階課程我們來學習倫巴與快八步,更加熟悉個人動作後,與搭檔配合共同運作,培養默契,增加舞姿的豐富多元性。自己也會有自信心,增進身心健康與人際關係。
課程目標
1.讓學員認識社交舞的種類(介紹倫巴(Rumba)與快八步(Jive)。
2.熟練社交舞的音樂與節拍特性。
3.增進心肺功能、肌力及身體柔軟度。
上課方式
講師示範與實際操作、團體互動及小組活動
測驗方式
上課參與60%、團體活動20%、成果展演20%
學員自備事項
自由
學員選課要求
凡對社交舞蹈-快八步(Jive)倫巴 (Rumba)興趣者,皆可報名參加。(不限年齡層)
參考書目
自編講義
周宇平、王俊玲(2007)。社交舞。香港瀚林苑。
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新竹縣竹北社大官方課務系統

第一週 
介紹社大理念及課程簡介 
1.師生自我介紹。
2.簡介竹北社大、公民素養週、認識新環境。
3 課程說明。 
第二週 
恰恰恰(Cha Cha Cha)基礎訓練 
1.約15分鐘左右熱身伸展運動,基本動作教學、音樂節拍辨別、肢體動作個別調整。
2.恰恰基本步練習,右轉步、左轉步。 
第三週 
恰恰恰重心訓練 
1.單人舞碼教學。
2.恰恰重心訓練:開式扭轉步、原地旋轉步。 
第四週 
恰恰恰旋轉訓練 
1.雙人花式舞步教學、分組與循迴練習-
2.恰恰旋轉訓練:紐約步、踢勾恰恰、原地左轉步。 
第五週 
恰恰恰組合花步訓練 
恰恰雙人流行花式舞步教學。 
第六週 
探戈(Slow Tango)基礎練習 
探戈基本動作、音樂節拍辨別、肢體動作個別調整。 
第七週 
探戈旋轉訓練 
1.單人舞碼分組與循迴練習。
2.探戈旋轉訓練:紐約步、原地左轉。 
第八週 
探戈力量的運用 
1.雙人花式舞步教學、分組與循迴練習。
2.探戈力量的運用:後退步、手對手後交叉。 
第九週 
公民素養週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
探戈組合花步訓練 
1.雙人流行花式舞步教學、分組與循迴練習、總複習。
2.探戈閉式扭轉步、左轉步。 
第十一週 
吉魯巴(Jitterbug)基礎練習 
1.吉魯巴基本步、肩對肩、側踏步。
2.音樂節拍辨別、肢體動作個別調整。 
第十二週 
吉魯巴線條延伸 
1.吉魯巴紐約步、側踏步。
2.單人舞碼教學、分組與循迴練習。 
第十三週 
吉魯巴組合花步訓練 
吉魯巴雙人流行花式舞步教學、分組與循迴練習、總複習。 
第十四週 
(華爾茲)Waltz單步講解 
1.基本動作、音樂節拍辨別、肢體動作個別調整。2.華爾滋基本步、右轉步、左轉步、帚行步。 
第十五週 
華爾茲單人舞碼 
1.華爾滋單人舞碼教學。
2.華爾滋追步。 
第十六週 
華爾茲組合花步訓練 
雙人舞花式舞步教學、分組與循迴練習。 
第十七週 
綜合練習恰恰、探戈、吉魯巴、華爾滋 
雙人流行花式舞步教學、分組與循迴練習總復習。 
第十八週 
成果展準備週-綜合練習 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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