※新竹市科學城社大※  108-春季班 s31081C4025-降血壓健康操  
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王仰言 講師
 
王仰言
 
王仰言
現職:
新竹市科學城社區大學教師
簡介:
TAISEL 工程部主任、美台電訊測試部主任、工業技術研究院產業學院專題課程講師、通過非正規教育課程認證
個人專長:
微電腦應用, USB 裝置設計, 影片剪輯應用
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-03-06 (第一週),(共8週)
上課時間: 
每星期三 晚上 7點0分~晚上8點0分
上課地點 光武國中(新竹市光復路一段512號)  連結
社大電話 
'03-6663477'
課程相關照片
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程目標
1.緣由: 國內十八歲以上每四人就有一人患高血壓, 本課程希望在不打針不吃藥情況下. 已健康操的方式, 幫助參與者降低血壓.

2.學科/知識與理論:
說明高血壓與其症狀, 一般西醫與中醫降壓療法, 本課程著介紹以健康操的方式, 無副作用下即可降低血壓.

3.技能:學會簡易的降壓操包括:手指操, 猜拳操, 平甩功, 全身的則包括降壓操八節.

4.品德/態度:本課程影片從合法影音網站下載, 如從不明網站下載時要注意版權.

5.增進個人與社區、社會之連結:學會本課程降壓操, 可以幫助很多人降低血壓, 使身體更健康.
上課方式
講課與實際練習並重
測驗方式
學員出席率50%、期末成果展30%。20 % 學習態度
學員自備事項
學員選課要求
參考書目
書名:高血壓療法
作者:彭春美
出版社:中經社文化公司

參考網站(必須有中文與英文):
1. http://www.101books.com.tw
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新竹市科學城社大官方課務系統

第一週 
認識高血壓 
1. 介紹科學城社區大學及上課注意事項
2. 認識高血壓種種 
第二週 
西醫降壓僚法 
相關影片與練習降壓操 
第三週 
中醫降壓療法 
相關影片與練習降壓操 
第四週 
高齡者高血壓治療 
相關影片與練習降壓操 
第五週 
高血壓飲食療法 
相關影片與練習降壓操 
第六週 
鹽分和高血壓 
相關影片與練習降壓操 
第七週 
香蕉與高血壓 
相關影片與練習降壓操 
第八週 
其他食物療法 
相關影片與練習降壓操 

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愛課程 icourse.com.tw
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