※新竹縣竹北社大※  108-春季班 zb1081A14-探索人體經絡的奧秘初階  
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葉坤源 講師
 
葉坤源
 
葉坤源
 
葉坤源
現職:
已退休
簡介:
台新罐頭食品公司倉儲管理
台新紙業公司業務行銷經理
個人專長:
中醫養生 , 筋絡按摩
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2019-03-04 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期一 晚上 7點0分~晚上9點0分
上課地點 博愛國中(新竹縣竹北市縣政十三路81號)  連結
社大電話 
'03-5533094'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
了解自己的身體,可以避免突發狀況,也可借助穴位按摩,避免危險於無形。教學循序漸進,容易瞭解並吸收,鼓勵學員現場實地操作,加深印象。
課程目標
1.學習人體經絡的概念。
2.學會自我保健,降低吃藥打針的醫療成本消耗。
3.將所學知識與技能推己及人,服務更多人。
上課方式
由老師教授專長部份,附講義。
個案分組討論、發表心得,從學員案例討論或心得分享的過程,可以瞭解學員吸收的程度,或者是否喜歡本學期上課的內容,作為下學期研擬課程表參考指標。
測驗方式
學員出席率30% 學習態度30% 書面報告或閱讀心得20% 小組分享20%
學員自備事項
學員需自備筆記本、筆
學員選課要求
本期為初階,任何人只要有興趣都可參加。
參考書目
鄭阿乾。中醫保健 養生過百歲。鄭中醫診所。
曲黎敏。黃帝內經 養生智慧。四川科學技術出版社。
曲黎敏。從頭到腳說健康。四川科學技術出版社。
洪康遠。下半身決定你的健康。方舟文化。
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新竹縣竹北社大官方課務系統

第一週 
相見歡
竹北社大理念、公民素養週介紹
 
1.課程介紹
2.學員自我介紹、選班代及幹部 
第二週 
經絡概論 
認識人體經絡,建立正確概念。
手足三陰與手足三陽,臟為陰、腑為陽。 
第三週 
經絡循行時間 
12經絡各自值班時間也是它最忙的時刻,肝經排毒就是在熟睡時間,所以切勿熬夜成性。 
第四週 
奇經八脈
督脈
 
陽脈之海,主氣調理頭痛癲等症。
百會、大椎、風府、神庭、齦交等穴。 
第五週 
奇經八脈
任脈
 
陰脈之海,主血調理婦科等生理系統。
膻中、天突、中脘、關元、神闕等穴。 
第六週 
手太陰肺經 
瞭解肺經循行走向,調理呼吸系統。
感冒疏理穴位:中府、雲門、太淵、少商。 
第七週 
手陽明大腸經 
瞭解大腸經循行走向,調理頭面五官肩頸等。
認識合谷、商陽、曲池、手三里、手五里。 
第八週 
足陽明胃經 
瞭解胃經循行走向,調理上齒痛口臭高血壓等。
認識肚腹三里求,承泣、頰車、缺盆、天樞等穴。 
第九週 
公民素養週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
足少陽膽經 
瞭解膽經循行走向,調理頭面五官身體排毒等。
認識陽白、風池、肩井、環跳、陽陵泉、懸鍾。 
第十一週 
臉部簡易調理 
認識臉部穴位,調理牙痛鼻過敏。
牙痛疏理穴位:頰車、合谷。
鼻過敏疏理穴位:鼻通穴。 
第十二週 
進入老年期之養生 
人體從生長、茁壯、老化、是人體成長必經的過程,如何面對老年期人體細胞及各器官組織的功能逐漸退化,消化機能減弱的問題。 
第十三週 
男性進入更年期後之養生 
男性50~60歲如何面對更年期,學習新知識,坐上終生學習列車,活到老,學到老。 
第十四週 
女性進入更年期後之養生 
女性45~55歲如何面對更年期,女性更年期較男性明顯,生活上、情緒上會有極大的改變。走進社區,多運動,不執著。 
第十五週 
四季如何做好不同的養生 
春生、夏長、秋收、冬藏,四季養生足以影響五臟正常運行。 
第十六週 
背痛可能是內臟的警訊 
背部突發性劇烈疼痛,有可能是內臟所傳達的危險訊息。 
第十七週 
了解心血管疾病造成原因 
最主要生活要規律,飲食要節制,多運動,養成生活的一部份。 
第十八週 
預防癌症保健常用穴位 
不讓癌症找上門,勤按揉保健穴位。 

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