※新北市蘆荻社大※  108-春季班 luA81B404-葉問系統詠春拳技擊養身術  
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陳義平 講師
 
陳義平
 
陳義平
現職:
梵佳有限公司
簡介:
梵佳有限公司
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-03-07 (第一週),(共17週)
上課時間: 
每星期四 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 三民高中(新北市蘆洲區三民路96號)  連結
社大電話 
'02-82828801'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程目標
詠春拳 Wing Chun Kung Fu Teaching
詠春拳不只因電影「葉問」風靡全台,
更是全世界特勤軍種,情治人員必學的近身實用技擊武術。
歡迎加入詠春拳學習行列。
上課方式
詠春拳的歷史由來、拳種的結構特性介紹、拳套的基礎學習。
個人單式操練及雙人招式演練。
測驗方式
學員自備事項
學員上課時,請著運動服裝、運動鞋。
自行攜帶水瓶、毛巾。
學員選課要求
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新北市蘆荻社大官方課務系統

第一週 
第一週
1.詠春拳介紹 2.小念頭 第一段落
 
小念頭 第一段落:
二字拑羊馬
站樁
開拳
下叉手→上叉手
左沖拳→圈手→收拳
右沖拳→圈手→收拳
一攤三伏 
第二週 
小念頭 第二段落 
1.複習第一堂課程
2.小念頭 第二段落:
左蹬→右蹬→後蹬→前蹬→收手→攔手→殺手→攔手→枕手→上撐→割手→
標指→抹手→頂打→收拳 
第三週 
1.複習(小念頭演練至第二段)
2.小念頭 第三段落
 
小念頭 第三段落:
(1)拍手組合
(2)攤手組合(動作講解+演練) 
第四週 
小念頭 第三段落(3) (4) (5) 
1.複習:小念頭演練至第三段攤手組合 共六次)
2.小念頭 第三段落:
(3)膀手組合
(4)脫手
(5)沖拳 
第五週 
集體演練小念頭拳套 
1.複習檢驗前次課程
2.集體演練小念頭拳套 
第六週 
複習及轉馬(動作講解+演練)
轉身耕手(動作講解+演練)
 
1.集體演練小念頭拳套
2.轉馬(動作講解+演練)
3.轉身耕手(動作講解+演練) 
第七週 
複習及 轉身拍手(動作講解+演練) 
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(動作講解+演練) 
第八週 
複習及轉身拍手 對練(動作講解+演練) 
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練(動作講解+演練) 
第九週 
複習及轉身攤手(動作講解+演練) 
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(動作講解+演練) 
第十週 
複習及轉身攤手 對練(動作講解+演練) 
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(演練)
7.轉身攤手 對練(動作講解+演練) 
第十一週 
複習(小念頭拳套團體演練六次)及轉身攤手 對練(動作講解+演練) 
1.小念頭拳套團體演練六次
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(演練)
7.轉身攤手 對練(動作講解+演練) 
第十二週 
複習及轉身膀手(動作講解+演練) 
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬 (演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(演練)
7.轉身攤手 對練
8.轉身膀手(動作講解+演練) 
第十三週 
複習及轉身拍手+轉身攤手 對練 
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練)
6.轉身攤手(演練)
7.轉身拍手+轉身攤手 對練 
第十四週 
複習及轉身拍手+轉身攤手 對練、轉身滾手 (動作解說+操練) 
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練)
6.轉身攤手(演練)
7.轉身拍手+轉身攤手 對練
8.轉身滾手 (動作解說+操練) 
第十五週 
複習及轉身拍手+轉身攤手 對練 
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬 (演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練)
6.轉身攤手(演練)
7.轉身滾手(操練)
8.轉身拍手+轉身攤手 對練 
第十六週 
複習及轉身滾手vs.外勾拳 對練 
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練)
6.轉身攤手(演練)
7.轉身滾手(操練)
8.轉身拍手+轉身攤手 對練
9.轉身滾手vs外勾拳 對練 
第十七週 
總複習 
1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身攤手(演練) 

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