※基隆市基隆社大※  108-春季班 kc191211-愈打愈健康-幸福拳養氣C班  
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鄭秀美 講師
現職:
1.宣印學派講師; 2.經絡拳調養師、教練師; 3.基隆里民大會堂經絡國標舞講師
簡介:
1.宣印學派講師; 2.經絡拳調養師、教練師; 3.基隆里民大會堂經絡國標舞講師、中國經絡研究會高級研究員,經絡拳學校 經絡感傳組研究員
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-03-08 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期五 早上 9點30分~早上11點40分
上課地點 五福里民活動中心(基隆市安樂區樂利三街34巷52號)  連結
社大電話 
'02-24322699'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
學員們只要用心的學好正確的「經絡拳」保健手技,配合律動與養生功法的基本觀念,帶動身體內在的深層循環、深層代謝、深層呼吸,沒有關節的耗損,更有精氣神的提昇。如此就能降低個人的醫療費用,符合經濟與環保,節省國家社會的醫療資源。
課程目標
能自我養生保健,並照顧到全家人身體的健康,推廣自助助人的精神。
上課方式
實際演練、課後Q&A,透過互相探索的模式,深入淺出的理論講解,讓每一位參與課程的學習者,從這些技巧練習中,有方法的慢慢重新找回身體的自主權。
測驗方式
出席率 15 %,上課表現75 %,成果展示10 %。(上課開心的程度與課程參與度)
學員自備事項
瑜珈塾及穿著輕便服裝。
學員選課要求
男女不拘有興趣者皆可
參考書目
《學會經絡拳:無痛手療》書籍,宇河文化出版。
打對了最健康,宇河文化出版。
打幸福拳美人,宇河文化出版。
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 基隆市基隆社大官方課務系統

第一週 
肺經能量介紹.喜悅腕部 
幫你擺脫咳嗽與鼻塞的困擾 
第二週 
大腸經能量介紹.喜悅手部 
幫你改善手麻、手腕關節疼痛 
第三週 
胃經能量介紹.喜悅背部 
幫你改善腸胃疾病 
第四週 
脾經能量介紹.喜悅腰部 
幫你改善胸痛與呼吸不順 
第五週 
心經能量介紹.喜悅臀部 
幫你挺直腰桿,告別腰酸背痛 
第六週 
小腸經能量介紹.喜悅腿部 
幫你靈活你的髖關節與膝蓋 
第七週 
膀胱經能量介紹.喜悅腹部 
幫你打通背部五道線的經絡 
第八週 
腎經能量介紹.喜悅胸部 
腎 幫你改善頻尿與腎功能的加強 
第九週 
公民週 
參加基隆學講座 
第十週 
心包經能量介紹.喜悅肩部 
幫你擺脫長期失眠的困擾 
第十一週 
三焦經能量介紹.喜悅拍打 
幫你改善肩頸酸痛與感冒的治療 
第十二週 
膽經能量介紹.喜悅氣動 
幫你改善偏頭痛及消除多餘的脂肪 
第十三週 
肝經能量介紹.喜悅冥想 
幫你改善生理問題 
第十四週 
任脈能量介紹.龜息功 
幫你整合頭腦、身體、神性的智慧 
第十五週 
督脈能量介紹.活化脊椎 
幫你打通全身九大關節 
第十六週 
健康經絡拳十四式 
建立自己的加油站──補氣操 
第十七週 
健康經絡拳十四式 
啟動身心合一,先打後坐 
第十八週 
健康經絡拳十四式 
打氣、甩氣、導氣的秘訣 

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