※新竹縣竹北社大※  108-春季班 zb1081E23-中醫養生筋骨保健  
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林傳富 講師
現職:
傳福堂傳統整復推拿所院長
中醫診所傷科推拿師
簡介:
中華民國中醫師檢定考試及格
北京中醫藥大學中醫學士
榮獲國家傑出整復師獎
中國高級傷科推拿師考試合格
萬能科技大學推廣教育部傷科治療班講師
社區健康講座講師
銀髮族養生保健諮詢師/銀髮族健康諮詢師
個人專長:
中醫養生
保健按摩
經絡推拿
筋骨整復
傷科痠痛
部落格(Blog) : 
http://www.p-massage.com/
上課日期: 
2019-03-08 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期五 晚上 7點0分~晚上9點0分
上課地點 竹北國中(新竹縣竹北市中正西路154號)  連結
社大電話 
'03-5533094'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
推廣社區教育,讓民眾了解中醫與推拿按摩的方法,達到自我修復與預防痠痛的保健觀念和常識。
課程目標
1.教導學員能辨識痠痛來源,並且能自我修復與預防。
2.鼓勵學員相互間的修復運動,達到幫助他人修復酸痛與經營正確觀念。
上課方式
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、案例討論與心得分享
測驗方式
學習態度40%、學員出席率40%、成果20%
學員自備事項
自由
學員選課要求
有興趣之民眾
參考書目
安德魯.貝爾(2013)。人體解剖全書。楓葉社文化事業有限公司。
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新竹縣竹北社大官方課務系統

第一週 
相見歡
社會大學教育理念介紹
 
相見歡 自我介紹 選班代
社會大學教育理念介紹 學員自我介紹互相認識
選舉班代課程介紹 
第二週 
中醫的養生觀念
養生功法介紹
 
1.由簡入深的介紹中醫養生學的理念。
2.中醫養生功法的實際運用。 
第三週 
筋骨痠痛怎麼辦
痠痛不求人
 
1.介紹痠痛發生的原因。
2.中醫與西醫治療的區別與運用。 
第四週 
按摩手法《一 》 推法、拿法、按法
認識自己的身體
 
1.推法、拿法、按法操作方法及練習。
2.依據人體解剖學,介紹身體各部位名稱、骨骼介紹。 
第五週 
按摩手法《二》點法、撥法、摩法。
人體肌肉組織介紹
 
1.點法、撥法、摩法 操作方法及練習。
2.人體骨骼肌介紹。 
第六週 
按摩手法《三》揉法、搓法、理法
刮痧的運用及禁忌
 
1.揉法、搓法、理法 操作方法及練習。
2.刮痧的操作方法及禁忌。 
第七週 
按摩手法《四》抖法、顫法、拍法。
中醫經絡介紹
 
1.抖法、顫法、拍法 操作方法及練習。
2.十二經絡及任督二脈介紹。 
第八週 
按摩手法《五》叩法、擊法、啄法
拔罐的運用及禁忌
 
1按摩手法:叩法、擊法、啄法的練習。
2拔罐的運用及禁忌。 
第九週 
公民素養週 
社大安排之講座或活動 
第十週 
頭部按摩
如何消除精神疲勞
 
1.頭部按摩的方法。
2.緩解精神疲勞的按摩手 法。 
第十一週 
背部按摩
如何消除運動疲勞
 
1.背部按摩的方法。
2.緩解運動疲勞的按摩方法。 
第十二週 
上肢按摩
如何緩解四肢酸痛?
 
1.上肢按摩的方法
2.緩解四肢酸痛的按摩方法 
第十三週 
上半身按摩
如何改善全身乏力
 
1.上半身按摩練習
2.改善全身乏力的按摩方法 
第十四週 
腰部按摩
如何改善周身乏力?
 
1.腰部按摩的操作方法。
2.改善周身乏力的按摩方法。 
第十五週 
下肢按摩
下半身按摩練習
 
1.下肢按摩的操作方法。
2.腰部及下肢的按摩練習 
第十六週 
上半身按摩練習下半身按摩練習
如何改善頭昏背痛?
 
1.上下半身按摩實際操作
2.改善頭昏背痛的手法 
第十七週 
期末復習評量 
期末復習評量 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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