※新竹市科學城社大※  108-春季班 s31081C4004-人體通路養生保健DIY  
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莊文琪 講師
 
莊文琪
 
莊文琪
 
莊文琪
現職:
新竹市科學城社區大學新講師
人體通養生保健DIY教學講師.
簡介:
乙級美容講師.芳療保健師.陶砭人體通路養生保健講師.
個人專長:
專研於人體通路養生保健實際操作與應用,研發出一套簡單易懂.操作容易.隨時可運用的養生九式.
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2019-03-04 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期一 晚上 7點0分~晚上9點0分
上課地點 建華國中(新竹市東區建華里2鄰學府路2號)  連結
社大電話 
'03-6663477'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程目標
1.緣由:
十年來教授經絡調理DIY課程,疏通人體通路,並配合中醫養生保健的理論,應用在自身、家人、朋友、客人身上效果極佳,達到紓解筋骨、消除疲勞、促進血液循環的目的;除了可讓自己變年輕、健康、更有自信之外,更可帶動他人一起享受健康平衡的生活.
2.學科/知識與理論:
A. 針灸俞穴圖譜 (十四經絡分布概論)
B. 黃帝內經養生全集
C. 養生美容與經穴保健
3.技能:
學習一套帶著跑的技藝,終身受用.
4.品德/態度:
尊重前人的智慧,學習經穴美容保健養生課程,運用簡易實用的技法 ,分享健康平衡的概念與方法.
5.增進個人與社區、社會之連結
: 透過社區服務可以分享與宣導居家養生保健,不僅可應用在日常生活中,更可日行一善,幫助他人.
上課方式
1. 講師示範與實際操作 2. 團體互動及個別指導 3. 案例討論與心得分享 4. 主題介紹與探討
測驗方式
學員出席率50%、期末成果展30%。小組分享20%
學員自備事項
學員可自行帶刮痧板. 服飾舒適即可
(可用刮痧或陶砭)
學員選課要求
適用對象:
無限制
參考書目
自行編列講義
參考書目:
書名: 針灸俞穴圖譜 作者: 陸瘦燕.朱汝功 出版社: 文光圖書有限公司
書名: 黃帝內經養生全集 作者: 劉占文醫師 出版社: 易可數位行銷股份有限公司
書名: 養生美容+經穴保健 作者: 梁雅婷 出版社: 淡水文化股份有限公司
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新竹市科學城社大官方課務系統

第一週 
1.相見歡
2.砭石的起源與實際操作之運用情形
 
1.老師.學員自我介紹
2.介紹社大辦學理念與校務事項
3.課程介紹: 在中醫療法中砭、針、灸、藥、按蹺、導引,而砭為六大技法之首,可見其在傳統醫學的重要性. 而陶砭梳理的原理,就是透過梳理按摩刺激人體反射區之對應部位,進而放鬆、紓解筋骨、促進血液循環
4.幹部選舉和行事曆說明 
第二週 
十二時辰自然保健養生之運用概述 
1.認識經穴與人體各項系統之間的關係,與其施力輕重、補瀉、虛實用法的影響.
2.在忙碌的現代化的生活中,參考前人的所匯總的智慧,運用十二時辰自然保健養生. 
第三週 
簡易DIY之操作-第一式:
環手內抱手三陰
 
操作第一式,可以紓解長期勞動者、運動傷害、外力影響所引起的各種肩、頸、肘.腕等不適,經絡調理可放鬆上肢及頸肩. 
第四週 
簡易DIY之操作-第二式:轉手向天手三陽 
操作第二式,可以紓解長期勞動者、運動傷害、外感風寒濕邪、以及外力影響所引起的各種肩、頸、肘.腕等不適 
第五週 
簡易DIY之操作-第三式之一:三焦梳理保健康(上焦清肺保健美) 
操作第三式之ㄧ,可以調理經絡、促進上焦之血液循環 
第六週 
簡易DIY之操作-第三式之二:三焦梳理保健康(中焦清爽保健全) 
操作第三式之二,可以調理經絡、促進中焦之血液循環,紓解脾胃、腸道不適 
第七週 
簡易DIY之操作-第三式之三:三焦梳理保健康(下焦清腸保健康) 
操作第三式之三,可以調理經絡、促進下焦之血液循環,紓解生殖系統不適 
第八週 
簡易DIY之操作-第四式:跨步梳理足三陰 
操作第四式,調理經絡,可以紓解下肢疲勞、促進血液循環 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
簡易DIY之操作-第五式:敲刮點拍足三陽 
操作第五式,調理經絡,可以舒緩長期因為姿勢不良,或者因外力所引起的腰背部不適 
第十一週 
簡易DIY之操作-第六式:左搖右擺轉帶脈 
操作第六式,可以紓解緩腰部、生理不適 
第十二週 
社區服務周
主題:人體通路養生保健DIY
 
帶領學員出席.參與配合學校或社區服務活動,實際操作現場展示 
第十三週 
簡易DIY之操作-第七式:捶挖點撥鬆背脊 
操作第七式,可以紓解長期勞動者、姿勢不良、運動傷害、外力之影響所引起的各種肩、頸、背不適 
第十四週 
簡易DIY之操作-第八式:神清氣爽頭頸鬆 
操作第八式,調理經絡,可以紓解頭、頸、肩部之筋骨不適 
第十五週 
簡易DIY之操作-第九式:養足養生解憂愁 
操作第九式,調理按摩腳部經絡,可以達到紓解下肢筋骨疲勞、促進血液循環.未老先衰看雙足. 
第十六週 
人體通路養生保健與十二時辰實際運用與操作 
如何將簡單易操作的舒壓梳理按摩,運用在日常生活中,讓我們的身體得以紓解壓力,並能減輕疼痛不舒服的感覺. 
第十七週 
人體通路養生保健DIY九式的複習與運用 
面對造成身體各種不舒適的狀態,如何有效將梳理按摩運用在我們的日常生活,並以簡易操作的方法來紓解症狀,以減少並我們所面臨身體疲勞、血液循環不佳的實際現象. 
第十八週 
成果展準備週
主題: 人體通路養生保健DIY九式之實際操作與運用
 
回顧:
教導學員對人體通路的生活化與系統化的認識與熟練地運用養生DIY九式,了解到人體通路不必外求就在自身,用設計精確簡易的工具與技法,隨時隨地可操作運用.
1.複習與分享本學期結業成果展練習:
2.學員交互操作 

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