※台北市信義社大※  108-春季班 xy1081C7001-楊氏太極85式  
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于祿雲 講師
 
于祿雲
 
于祿雲
 
于祿雲
現職:
台灣軒德太極武藝發展協會理事長
簡介:
美國彼得托拉克學院工商管理研習
個人專長:
1. 楊式太極拳第六代嫡傳入室第子
2. 中國武術段位制,太極拳五段選手兼教練
部落格(Blog) : 
www.xuandetaiji.org.tw
上課日期: 
2019-03-07 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期四 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 信義國中(110臺北市信義區松仁路158巷1號)  連結
社大電話 
'02-87897317'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
健身,養身及防身
課程目標
以個人特質轉入身心靈之修為
上課方式
團體互動,講師示範,個別指導與反覆練習
測驗方式
課堂討論 20%,學習態度 60%,實體作品 20%
學員自備事項
學員選課要求
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市信義社大官方課務系統

第一週 
第1-6式 
起式,攬雀尾教學
掤、捋、擠、按(四正)
采、挒、肘、靠(四隅)
進、退、顧、盼、定(五行) 教學 
第二週 
第7式 ~ 第13式 
單鞭,提手上勢,白鶴亮翅、
揉膝拗步教學 
第三週 
第14~第20式綜合練習 
起式,攬雀尾 
第四週 
第21式 ~ 第26式 
手揮琵琶,倒捲肱教學 
第五週 
第27~第32式綜合練習 
第1~第32式反覆練習 
第六週 
第33式 ~第38式 
斜飛式,海底針,扇通臂教學 
第七週 
第39~第44式綜合練習 
第1~第44式反覆練習 
第八週 
第45式 ~第50式 
轉身白蛇吐信,右蹬腳,
左打虎,雙峰貫耳,左分腳教學 
第九週 
公民學程週 
原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程 
第十週 
第51式 ~第56式 
野馬分鬃,玉女穿梭,
雲手,單鞭教學 
第十一週 
第57~第63式綜合練習 
第1~第63式反覆練習 
第十二週 
第64式~第70式 
下勢,上步七星,退步跨虎教學 
第十三週 
第71~第75式綜合練習 
第1~第75式反覆練習 
第十四週 
第76式~第81式 
轉身擺蓮,彎弓射虎教學 
第十五週 
第1~第81式綜合練習 
第1~第81式反覆練習 
第十六週 
第82式~第85式 
撲面掌,十字手教學 
第十七週 
第1~第85式總體練習 
第1~第85式總體練習 
第十八週 
第1式~第85式總體驗收 
個別驗收,總體評量 

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