※台北市中山社大※  107-暑期班 zs1073C7015-華佗五禽之戲導引術  
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王晨勳 講師
 
王晨勳
 
王晨勳
現職:
園藝相關工作
簡介:
新埔工商專校畢
中醫師檢定考試及格
辭修公園太極拳班教練
台北市五禽之戲養身運動協會會員
個人專長:
導引術
中醫
太極拳
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2018-07-19 (第一週),(共6週)
上課時間: 
每星期四 早上 9點30分~早上12點0分
上課地點 稻江護家(臺北市中山區新生北路3段55號)  連結
社大電話 
'02-25973371'
課程相關照片
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
「戶樞不蠹,流水不腐」原就是華佗編制五禽之戲的精神,模仿動物的動作姿態達到全身運動的目的,氣血通暢,病由何生?
課程目標
(1) 藉由全身運動來達到身體健康,暢通氣血循環,心靜氣和,舒解壓力,祛病延年。
(2) 五禽之戲是眾多武術的起源,習武者練習五禽之戲可增強功力。
上課方式
講解、示範、演練、複習
測驗方式
1.出席率30%
2.參與討論20%
3.演練50%
學員自備事項
請穿著合宜的運動衣物及鞋子
學員選課要求
不分年齡性別, 歡迎有興趣者參加
參考書目
華佗五禽之戲圖解/郭廷獻 著
華佗五禽之戲導引術/王基福 著
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市中山社大官方課務系統

第一週 
課程介紹 
五禽之戲簡介、運動傷害預防、練習注意事項 
第二週 
預備功 
鹿站遠眺、熊俯身腰、白猿獻果、 烏展雙翅、虎鬆肩背 
第三週 
丹鳳朝陽(正朝陽) 
猿臂正舉、白鶴張胸、虎鬆肩背、 熊攀足尖、鹿運脊尾 
第四週 
丹鳳朝陽(右朝陽) 
猿臂右舉、右虎撲式、鶴展左翅、 左運熊經 
第五週 
丹鳳朝陽(右朝陽) 
右揉鹿頸、鶴展右翅、拍脇強肝 
第六週 
課程複習 
課程複習 

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愛課程 icourse.com.tw
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