※台北市大安社大※  107-秋季班 daG1072IB261-日本尺八吹禪入門與太極氣功  
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張樂生 講師
 
張樂生
 
張樂生
 
張樂生
現職:
中正紀念堂生活美學健康養生課程「導引養生操-易筋經」、「養生太極拳」教師
簡介:
1.大極拳總會國家級裁判、國際級教練
2.中正紀念堂生活美學健康養生課程「導引養生操-易筋經」、「養生太極拳」教師
個人專長:
易醫道養生經典導讀、太極拳與易筋經、八段錦、節氣養生功教學。
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2018-09-07 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期五 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 台北市私立金甌女子高級中學(臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081)  連結
社大電話 
'02-23915081'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
尺八吹禪--調節氣息、淨化心靈;太極氣功--練養丹田、延年益壽。一支尺八靜心、一套氣功養身,可以活到老學到老,走到哪練到那;練習運好氣,方得好運氣。
課程目標
一、學習吹奏日本琴古流尺八可以練氣活肺,可以禪修靜心,並能怡情於音律之美。
二、練習太極氣功可以提振丹田腎氣,可以調息舒壓,讓學員更健康,身心沒煩惱。
上課方式
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習。
測驗方式
學員出席率、課堂討論、團體活動、學習態度各25%
學員自備事項
自備尺八。服裝自由。
學員選課要求
入門課程無需基礎。想學樂器禪修及氣功養生者歡迎加入。
參考書目
老師自製講義,內容以日本國際尺八研修館規範之技法為主。另輔以日本民謠及演歌吹奏技巧歌曲,讓學員可以活學活用。
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市大安社大官方課務系統

第一週 
尺八淵源與太極氣功介紹。 
1.介紹太極氣功基本功法,暖身操、無極站椿及順逆腹式呼吸法。
2.尺八的歷史及日本尺八流派介紹。尺八結構、保養、配件介紹。 
第二週 
1.2~18週每週上課課程中練習30分鐘太極氣功。
2.尺八發聲及音程練習一。
 
1.太極氣功暖身操之搖臂朝天。
2.尺八正確握姿及嘴型。 
第三週 
尺八發聲及音程練習二。 
1.太極氣功暖身操之開胸闢肺。
2.五聲音階發聲方法。全音、半音、乙音等練習。 
第四週 
尺八樂譜視譜及指法表解說。 
1.太極氣功暖身操之吐故納新功。
2.琴古流音名記號及國際尺八研修館指法表使用說明。 
第五週 
發聲矯正練習 
1.太極氣功定式拳架--金雞獨立。
2.調整尺八歌口與上下嘴唇的角度及吹氣方法。 
第六週 
氣流運用控制度解說。 
1.太極氣功定式拳架--倒捲肱。
2.吹氣運用的控制,全音長度及穩定度練習。 
第七週 
全音長度練習 
1.太極氣功定式拳架--雲手。
2.全音長度及穩定度練習。 
第八週 
甲音、乙音及大甲音練習 
1.太極氣功定式拳架--提手上勢。
2.八度音程介紹及入門練習方法。 
第九週 
公民素養週 
原班級課程停課,請師生選讀公民素養週講座參加 
第十週 
全音練習曲 
1.複習太極氣功暖身操及定式拳架。
2.全音練習曲--何日君再來。 
第十一週 
半音練習曲 
1.複習太極氣功暖身操及定式拳架。
2.半音練習曲--荒城之月 
第十二週 
日本尺八古曲介紹 
1.複習太極氣功暖身操及定式拳架。
2.是樂器也是法器。本調古曲等介紹與入門曲目練習。 
第十三週 
「一音成佛」的吹禪律法 
1.複習太極氣功暖身操及定式拳架。
2.在呼吸之間遇見自心的尺八禪修歷程。 
第十四週 
日本尺八現代本曲介紹 
1.複習太極氣功暖身操及定式拳架。
2.介紹福田蘭童現代曲目及練習尺八基本功。 
第十五週 
尺八與演歌的完美詮釋 
1.複習太極氣功暖身操及定式拳架。
2.介紹演歌的尺八技巧。演歌教學「蘋果追分」。 
第十六週 
用尺八吹流行歌很好聽 
1.複習太極氣功暖身操及定式拳架。
2.五音七音沒問題,爵士搖滾嘸野通。複習演歌「蘋果追分」。 
第十七週 
尺八移調應用 
1.複習太極氣功暖身操及定式拳架。
2.尺八吹奏更多的可能性。 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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