※新竹縣竹北社大※  107-秋季班 zb1073A02-穴位指壓與腳底按摩初階(通過非正規課程認證)  
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王俊仁 講師
 
王俊仁
 
王俊仁
 
王俊仁
現職:
鼎蓁足部指壓養生館腳底按摩、全身指壓、民俗調理整復師、救國團新竹(演藝、西門、竹北)終身學習中心健康保健類講師、苗栗縣通霄鎮樂齡學習中心高齡生活 (養生) 面面觀/經絡按摩 講師、新竹縣寶山社區大學穴位指壓與按摩保健 –基礎講師
簡介:
( 95 ) 中醫師檢定考試及格、推拿針灸師二級技師合格、新竹市消防局 初級救護技術員( EMT-1 )合格
個人專長:
中醫養生(經絡、穴位、中藥、食療…)、民俗保健(推拿、指壓、刮痧、拔罐…)、養生氣功(紓壓放鬆、靜心專注… )、腳底按摩、指壓按摩 ……
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2018-09-10 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期一 早上 10點0分~早上12點0分
上課地點 艾立教室(新竹縣竹北市縣政九路188號)  連結
社大電話 
'03-5533094'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
本課程針對欲學習穴位指壓與腳底按摩保健者所設計,課程內容包含:日常生活之穴位保健、常見疾病之指壓按摩、腳底按摩保健、民俗調理保健。以增強自我免疫,進而保持健康的一種自然保健法。
課程目標
期盼學員在學習此相關課程後,能具備下列能力:
1.了解穴位指壓與腳底按摩相關知識及養生保健觀念。
2.應用課堂所學,輕鬆在家自己做保健或幫助他人。
3.具備相關技能,培養第二專長、轉職及就業。
上課方式
課堂講授、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、影片欣賞、社會公益活動及社區關懷服務
測驗方式
學員出席率30%、課堂討論30%、成果展演20%、社區活動參與10%、小組分享10%
學員自備事項
自由
學員選課要求
一般民眾,欲學習穴位指壓與腳底按摩自我保健者
參考書目
1. 教師自編講義
2. 吳長新(2010)。吳長新手足健康法。台北:商周出版。
3. 吳長新(1993)。刮痧拔罐健康法。台北:聯經出版。
4. 簡綉鈺(2013)。驚人的足療對症按摩。新北:蘋果屋。
5. 鄭英吉,吳若石(2014)。圖解吳神父腳部按摩保健法。台北:商周出版。
6. 大愛電視。看中醫節目。
7. 新唐人電視台。認識中醫節目。
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新竹縣竹北社大官方課務系統

第一週 
竹北社區大學介紹
穴位介紹
 
1. 介紹竹北社區大學及說明公民素養週參與的必要性
2. 選出班級幹部、學員自我介紹、學員資料確認
3. 本學期課程及課綱介紹、配合事項
4. 輔助教具及參考書籍介紹
5. 人體上分佈著幾百個穴位,每個穴位各有一定的位置,想要正確取穴,就必須了解如何取穴 
第二週 
穴位基礎 
1. 穴位的名稱,多以取類比象的方法命名,如:水流比擬氣血運行,以山谷形容筋骨突起與凹陷
2. 透過講述讓學員了解十四經脈中循經取穴、經外奇穴、阿是穴
3. 穴位由來,常見穴位的取穴方式 
第三週 
拍打保健 
1. 拍打保健是以手掌、木棒或特製的拍子,在人體體表進行拍打或捶擊的一種保健方式
2. 拍打時用力要適當、拍打保健的注意事項及禁忌 
第四週 
指壓保健 
1. 指壓是自古以來,當身體不舒服時,自然而然會用自己的手來按壓、搓揉、敲打以減輕疼痛的一種保健方式
2. 指壓時用力要適當、指壓保健的注意事項及禁忌 
第五週 
穴位指壓保健(一) 
了解指壓之自我保健穴位,如:眼部、耳部穴位指壓保健,或是當身體不舒服時,可以自我按壓穴位,使疾病症狀減輕,適當的處理,才不致於造成危險及傷害 
第六週 
穴位指壓保健(二) 
1. 鼻部、頭部穴位指壓保健
2. 常見穴位的保健及如何取穴 
第七週 
穴位指壓保健(三) 
1. 肩頸、腰背部穴位指壓保健
2. 常見穴位的保健及如何取穴 
第八週 
刮痧保健 
1. 刮痧就是運用各種器具,如:水牛角板或瓷羹等物,配合潤滑劑在人體的某一部位皮膚上進行刮摩的一種保健方式
2. 透過講述讓學員了解刮痧保健常用手法,刮痧時用力要適當
3. 透過講述讓學員了解刮痧保健的注意事項及禁忌症,能夠達到安全又有保健的作用 
第九週 
公民素養週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
腳底按摩 
1. 足部是人體的一個相對獨立區域,是人體的一個小縮影,足部也具有與人體全息對相應的穴位系統
2. 腳底按摩的特點,不用藥物、不打針、無副作用、無危險性,簡單易學,可隨時隨地做保健
3. 腳底反射區的分布原則,腳底按摩時用力要適當、腳底按摩時的注意事項及禁忌 
第十一週 
洗足保健
泡腳包DIY製作
 
1. 中醫認為,人體五臟六腑在足部都有相應的「投影」,常洗足或泡腳能刺激足部穴位
2. 洗足保健常用方法、常用材料
3. 洗足保健的注意事項及禁忌
4. 簡單利用中草藥來DIY製作泡腳包 
第十二週 
腳底指壓法
按摩乳液DIY製作
柚皮酒精DIY製作
 
1. 腳底指壓法是指壓者力道較弱,手勁不足時,可利用一些容易取得及日常生活常見工具作為輔助,不但省力、方便,也有效果的一種保健方式 2. 腳底指壓基本手法、使用工具 3. 利用簡單材料來DIY製作按摩乳液 4. 利用簡單材料來DIY製作柚皮酒精 
第十三週 
腳底反射區(一) 
腳底共同反射區位置,如:泌尿系統、呼吸系統等位置,並配合按摩棒的操作,能夠達到安全又有保健的作用 
第十四週 
腳底反射區(二) 
1.腳底共同反射區位置,如:消化系統、循環系統等位置,並配合按摩棒的操作,能夠達到安全又有保健的作用
2. 左腳特有反射區位置及右腳特有反射區位置 
第十五週 
腳內側反射區 
透過講述讓學員了解腳內側反射區位置,並配合按摩棒的操作,能夠達到安全又有保健的作用 
第十六週 
腳外側反射區 
透過講述讓學員了解腳外側反射區位置,並配合按摩棒的操作,能夠達到安全又有保健的作用 
第十七週 
腳背反射區
綜合練習
 
1. 腳背反射區位置,並配合按摩棒的操作,能夠達到安全又有保健的作用
2. 腳底、腳內側、腳外側、腳背反射區綜合練習 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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