※台北市南港社大※  108-春季班 na1081C7007-四季養生  
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 講師
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簡介:
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-03-08 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期五 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 成德國中(臺北市南港區東新街108巷23號)  連結
社大電話 
'02-27828272'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
1.居家四季養生概念可簡單落實在日常生活之中
2.四季養生粥品、茶品認識與製作
課程目標
四季養生課程,老師將養生保健結合四季的變化,融合東西方養生概念,帶領大家認識西方的五大營養素,東方的五色五味入五臟,並以食膳、藥膳同源的概念為主,再輔以中醫經絡穴位之按摩,調理、增強自體免疫力,預防疾病上身,活出健康。
上課方式
講師示範、實際操作、學員心得分享
測驗方式
學員自備事項
自由團購
學員選課要求
對居家養生保健有興趣者,不限年齡
參考書目
舞動生肖: 十二生肖生命動禪
作者:周映廷, 出版社:漢笙
數位教材連結
中華日報專欄養生系列https://drive.google.com/file/d/1VWPjI_E7E7pH8o-2hL32ln7O3p8xLI6c/view?usp=sharing

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市南港社大官方課務系統

第一週 
課程導航-介紹四季養生課程綱要 
四季養生─春夏秋冬 
第二週 
概說中西醫之差異 
背景、思考邏輯、診斷治療 
第三週 
概說中醫基本臟腑之表裡關係 
肝、膽之關係 
第四週 
概說中醫基本臟腑之表裡關係 
心、小腸之關係 
第五週 
概說中醫基本臟腑之表裡關係 
脾、胃之關係 
第六週 
概說中醫基本臟腑之表裡關係 
肺、大腸之關係 
第七週 
概說中醫基本臟腑之表裡關係 
腎、膀胱之關係 
第八週 
臟器─中西醫功能差異 
功能概說 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
四季養生─春生養肝 
春季是萬物生發的季節,對應的臟腑是肝膽,如何養肝,保健肝膽與消化系統 
第十一週 
四季養生─春生養肝 
養肝粥品、茶品 
第十二週 
四季養生─夏長養心 
夏季是萬物生長的季節,對應的臟腑是心、小腸,如何護心,保健心血管系統 
第十三週 
四季養生─夏長養心 
養心粥品、茶品 
第十四週 
四季養生─秋收養肺 
秋季是萬物收斂的季節,對應的臟腑是肺與大腸,如何養肺,保健呼吸系統 
第十五週 
四季養生─秋收養肺 
養肺粥品、茶品 
第十六週 
四季養生─冬藏養腎 
冬季是萬物收藏的季節,對應的臟腑是腎與膀胱,如何養腎,保健腎與泌尿系統 
第十七週 
四季養生─冬藏養腎 
養腎粥品、茶品 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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