※桃園市蘆山園社大※  108-春季班 ls1081C4002-道家養生功中級  
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王義雄 講師
現職:
大專院校兼任講師
簡介:
修習太極拳逾十五年
嫻熟太極拳十三式、鄭子三十七式、太極拳二十四式、四十二式、太極棍和太極劍三十二式
鑽研甩手功 道家八緞錦 華山派大內養生功長壽術,並與之融會貫通
大專院校兼任講師
個人專長:
太極拳 八緞錦 道家秘傳大內養生功
部落格(Blog) : 
https://taosimqigong.blogspot.tw/
上課日期: 
2019-03-08 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期五 早上 9點30分~早上11點30分
上課地點 寶興市民活動中心(桃園市桃園區民有三街501號)  連結
社大電話 
'03-3193344'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
本課程目標主要運用學員們自體運動之力量,鍛練學者逐步增加肺活量,強化肌耐力!進而促進個人健康和家庭和樂氣氛,本功法簡單易學,做功時間和強度都可因人而異,尤其適合中老年人習練!
課程目標
每個人都是自己的醫生!現代醫學之父希波克拉底(Hippocrates)醫生曾說:「疾病的療癒是透過自身的自癒力,醫生只是從旁協助而己。」而自癒力包含有免疫力、修復力、再生力、神經系統癒合力。如何能經由飲食、運動、習慣和人際關係的培養,提昇自癒能力,使自己能健康的老化,長保健康和預防疾病的產生呢?變成了現代人重要的課題。

道家華山派內丹功第十九代傳人邊治中(道號邊智中)先生,於1981年披露於世的中國道家養生長壽內丹動功功法。世界著名生物家、美籍華人牛滿江教授,更稱此功法為“人體細胞養生術”和“返老還童術”。中國道家秘傳養生長壽回春功具有別門別派功法所不具備的特點,它既不是武術,也不是氣功,既不用力,也不用意,它是以養生長壽為目的,以經絡氣血津液暢通為宗旨,此即為「中國大內秘傳養生長壽術」的精華所在,是有別於其他功法之處。

國人的平均壽命目前是八十歲,但平均健康壽命大約只在七十歲左右,意思就是說很多人要依賴他人活下去的時間很長,如何儲存我們的自癒力--找回健康的掌握權,預防於未病之時,我想很多人想要找到這樣的答案。

筆者有幸能習得此養生長壽術,經由幾學期以來學員們努力練習都驗證了此功法的奧妙,大家身體機能、疾病各方面獲得了很大的改善。希望將這幾乎失傳之功法傳承下去造福大眾,讓大家都能遠離長照身體康健。
上課方式
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
測驗方式
學員出席率50% 學習態度30% 社區活動參與20%
學員自備事項
學員請自備 水 毛巾 運動鞋 及 寬鬆運動服
學員選課要求
參考書目
自備
數位教材連結
https://taosimqigong.blogspot.tw/

報名事宜及詳細資訊請連結至 桃園市蘆山園社大官方課務系統

第一週 
師生相見歡 
個人自我介紹 平甩功教學 
第二週 
八緞錦教學 
一、雙手拖天理三焦
二、左右開弓似射鵰 
第三週 
八緞錦教學 
三、調理脾胃須單舉
四、五勞七傷往後瞧 
第四週 
八緞錦教學 
五、搖頭擺尾去心火
六、兩手攀足固腎腰 
第五週 
八緞錦教學 
七、攢拳怒目增氣力
八、背後七顛百病消 
第六週 
道家秘傳養生長壽術教學 
一、回春功
二、上元功 
第七週 
道家秘傳養生長壽術教學 
三、八卦形功
四、鵬翔功 
第八週 
道家秘傳養生長壽術教學 
五、龜縮功
六、龍游功 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
道家秘傳養生長壽術教學 
七、蟾游功
八、天環功 
第十一週 
道家秘傳養生長壽術教學 
九、地環功
十、人環功 
第十二週 
道家秘傳養生長壽術教學 
十一、八仙慶壽功 
第十三週 
道家秘傳養生長壽術教學 
十二、鳳凰展翅功 
第十四週 
社區活動周 
社區活動周 
第十五週 
道家秘傳養生長壽術教學 
十三、還童顏功(一) 
第十六週 
道家秘傳養生長壽術教學 
十三、還童顏功(二) 
第十七週 
道家秘傳養生長壽術教學 
綜合動作教學 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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