※新北市樹林社大※  108-春季班 sh1081C596-中華傳統武術器械  
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王延仁 講師
 
王延仁
 
王延仁
 
王延仁
現職:
松傳古藝武術學苑 專任教練
中華民國八極拳協會松傳分會 會長
中華民國八極拳協會 理事
簡介:
中華民國八極拳協會第五、六、七屆理事,第八屆常務理事。
2007~2010、2013全國菁英盃國術錦標賽 裁判
2010道生盃全國國術錦標賽 裁判
板橋和康中醫醫院推拿師
台北天心中醫醫院推拿師
個人專長:
八極拳、經絡養生推拿、雨傘防衛、太極拳、八步螳螂拳
部落格(Blog) : 
http://suntrans.myweb.hinet.net/
上課日期: 
2019-03-08 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期五 晚上 7點0分~晚上9點30分
上課地點 樹林國小(新北市樹林區育英街176號)  連結
社大電話 
'02-26831680'
課程相關照片
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
課程安排拳術:螳螂拳、太極拳、八極拳、劈掛掌、八卦掌、形意拳…等傳統拳術;以及器械:大槍、八極棍、雙手刀、單刀、劍…等傳統兵器每期選定一個主題套路。因應社區大學學員不同身體與心理狀況及個別需求,剛猛發勁、鬆柔聽化以最適切比例與方式因材施教。
本學期春季班主題為簡易陳式太極拳卅六勢。

建議國中及以上學員報名參加,不接受國小(含)以下學員報名。
課程目標
課程中穿插教授運動傷害防護觀念與處理技術,並及柔身功法,融合養生、健身、技擊於課程中。
紥下傳統武術基礎、循序漸進訓練傳統武術基礎及進階拳術功法、對拆練習,健康養生與技擊自保兼具。
上課方式
共同練習基本功,紮下傳統武術根基,每週拳套招勢進度示範講解及練,配合所學招勢做打靶及對拆練習,以達實戰應用之目的。
測驗方式
隨堂練習表現及期末檢定。
學員自備事項
學員選課要求
期望所有想要一圓中華傳統武術夢想的同好都有機會學練傳統拳術及器械。
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新北市樹林社大官方課務系統

第一週 
第一堂 
傳統武術基本功:動態伸展柔身功法、定步腳法、壓筋、步法、活步腿法、八式樁功、發勁 
第二週 
第二堂 
01.起式
02.金剛搗碓 
第三週 
第三堂 
03.懶扎衣
04.抱虎歸山 
第四週 
第四堂 
05.單鞭
06.白鶴亮翅
07.摟膝拗步 
第五週 
第五堂 
08.如封似閉
09.演手捶
10.庇身捶
11.背折靠 
第六週 
第六堂 
12.青龍出水
13.肘底捶
14.倒捲肱 
第七週 
第七堂 
15.閃通背
16.運手
17.高探馬 
第八週 
第八堂 
18.右分腿
19.雙風貫耳
20.蹬一跟 
第九週 
公民論壇參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
第九堂 
21.擊地捶
22.懷中抱月
23.小擒打 
第十一週 
第十堂 
24.抱頭推山
25.前招
26.野馬分鬃 
第十二週 
第十一堂 
27.玉女穿梭 
第十三週 
第十二堂 
28.擺蓮跌岔
29.金雞獨立 
第十四週 
第十三堂 
30.雀地龍
31.上步七星
32.退步跨虎 
第十五週 
第十四堂 
33.轉身擺蓮
34.當頭砲
35.金剛搗碓
36.收式 
第十六週 
第十五堂 
整體套路複習 
第十七週 
第十六堂 
期末檢定
學期套路-簡易陳太-驗收 
第十八週 
成果展 
準備美好的成果在全校共同結業日展現 

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