講師影片介紹
課程影片介紹
課程目標
至柔太極專業教練團，由亞運金牌詹明樹老師所領導，皆是擁有良好功夫與教學經驗的合格師資，以弘揚中華武道文化、傳承太極養生功夫為職志的專業化太極教學團隊。
詹明樹老師：
國立體育學院教練研究所碩士、第十三屆曼谷亞運太極拳金牌、至柔太極拳學會會長、國際級太極拳教練、裁判、中華民國太極拳總會副理事長、大世界太極拳聯盟副主席
李帥文老師：
至柔太極學程一段鑑定、中國民國太極拳總會C級(縣市)教練、2012台北國際太極拳邀請賽42式太極劍第一名、陳氏38式太極拳第一名
2012臺灣盃陳氏太極拳全國錦標賽陳氏38式太極拳第二名、2014福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽陳氏38式太極拳第二名、54式太極劍第二名
武術、氣功是我中華文化瑰寶，具有強國、強種、強身的功效。因此若能給予國人對武術、氣功有更新的認識與肯定，將是我國家之一大福音。尤其太極拳兼具養生與技擊的功效，從調整功架、導引呼吸、暢通筋絡，進而體會「敬、靜、定、鬆、柔、圓、慢、勻、整」之感覺，帶領學員一探太極拳的奧祕，沈浸於太極的柔美境界。
本學期課程以學習“二十四式太極拳”練習，並配合拉筋法、鬆身法、按摩與氣功，以強化健身效果。每節課時間分配為： 1.暖身（20分鐘）、2.基本功（30分鐘）、3.主要活動（90分鐘）、4.收操（20分鐘）。
上課方式
講師示範與實際操作
測驗方式
學員自備事項
無特殊規定
學員選課要求
不需要有練拳的基礎，“二十四式太極拳”適合初學者練習。對於初學者而言，它就是從頭學起的套路，輕鬆易學，可以使肢體活動更加相對均衡。
參考書目
無
數位教材連結
無
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