※台北市大安社大※  108-寒假班 daK1084IK421-易筋經養生功  
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卓錦泰 講師
現職:
台北青商基金會 董 事 長
達摩易筋經養生班 班 主 任
簡介:
台北市國際青年商會 會 長
中華華人講師聯盟 理 事 長
廣播電台健康俱樂部 主 持 人
台灣新生報 銀髮生活版 專 欄
個人專長:
健康養生.氣功運動.情緒管理
部落格(Blog) : 
http://aclasshealth.blogspot.tw/
上課日期: 
2019-01-16 (第一週),(共6週)
上課時間: 
每星期三 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 台北市私立開平餐飲職業學校(臺北市大安區復興南路二段148巷24號 TEL:02-2706-3758)  連結
社大電話 
'02-23915081'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
經由本課程,學課程理念得一套"易筋經”的功夫,從演練中學會實際應用,並瞭解經絡系統與五臟六腑及情緒管理的關係。以及懂得如何在行、住、坐、臥中,隨時釋放焦慮、憂鬱、壓力。並且將功法融入生活化,輕鬆愉快的得到身心健康,追求生存有價值,生命有尊嚴,生活有意義。
課程目標
課程採理論與實際並重 ,以"黃帝內經"的全方位養生觀念為準則, ,以易筋經為鍛練功法,期望大眾經由了解而體會預防醫學的重要 ,因確實執行而得以到天年,仍可"能走能動",最好是還能"不酸不痛",如此則:"生存有價值,生命有尊嚴,生活有意義。"
上課方式
一﹒易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
二﹒經由動靜交叉,實地演練,以使學員達到身體健康、情緒平和、以臻
『上醫治未病』,預防醫學的境界。
測驗方式
出席率20%
學習態度40%
學習成果40%
學員自備事項
穿著寬鬆輕便服裝,自備地板墊子(組裝墊子或瑜珈墊).
學員選課要求
歡迎樂於終身學習,追求自我身心健康,關注預防醫學的各界同好。
參考書目
氣的樂章—王唯工—大塊文化。
達摩易筋經功法入門—李家雄—九思出版。
數位教材連結
http://aclasshealth.blogspot.tw/

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市大安社大官方課務系統

第一週 
暖身操 
解說及功法演練 
第二週 
腹式呼吸 
解說及功法演練 
第三週 
收功靜坐 
解說及功法演練 
第四週 
肺經脈操 
功能與功法的講解及演練 
第五週 
大腸經脈操 
功能與功法的講解及演練 
第六週 
胃經脈操. 
功能與功法的講解及演練 

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