※台北市中山社大※  107-秋季班 zs1072C7020-楊氏傳統太極精編27式  
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于祿雲 講師
 
于祿雲
 
于祿雲
 
于祿雲
現職:
軒德太極武藝發展協會理事長
簡介:
1. 美國PRIMAX Wheel Corp.總經理
2. 正輪鋁業公司執行長
3. 元富鋁業股份有限公司重整代表人
個人專長:
楊式太極拳第六代嫡傳第子
部落格(Blog) : 
www.xuandetaiji.org.tw
上課日期: 
2018-09-08 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期六 下午 2點0分~下午4點30分
上課地點 稻江護家(臺北市中山區新生北路3段55號)  連結
社大電話 
'02-25973371'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
太極拳包含文化素養、技擊的功夫,藝術的美感,並兼容了修心、內自省的功夫,教授太極拳並非只有養生競技而已,要讓學員在學習過程中逐步的瞭解它各種不同的品相,這才是楊氏太極拳綜合理念的體現。
課程目標
傳承楊氏太極拳古法修習方法,以基本功為主要教學目標,讓新學員在正確的教學方式下逐步成長,好的開始自然就孕育未來成長的空間,讓學員發現太極拳之美、見証太極拳之好。
上課方式
團體互動,講師示範,個別指導與反覆練習
測驗方式
課堂討論 20%,學習態度 60%,實體作品 20%
學員自備事項
太極拳褲
學員選課要求
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市中山社大官方課務系統

第一週 
第1式 
起式,攬雀尾教學
掤、捋、擠、按(四正)
采、挒、肘、靠(四隅)
進、退、顧、盼、定(五行) 教學 
第二週 
第2式 ~ 第5式 
單鞭,提手上勢,白鶴亮翅、
揉膝拗步教學 
第三週 
綜合練習 
第1~第5式綜合練習 
第四週 
第6式 ~ 第7式 
手揮琵琶,倒捲肱教學 
第五週 
綜合練習 
第1~第7式綜合練習 
第六週 
第8式 ~第10式 
斜飛式,海底針,扇通臂教學 
第七週 
綜合練習 
第1~第10式綜合練習 
第八週 
第11式 ~第15式 
轉身白蛇吐信,右蹬腳,
左打虎,雙峰貫耳,左分腳教學 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
第11式 ~第15式 
野馬分鬃,玉女穿梭,
雲手,單鞭教學 
第十一週 
綜合練習 
第1~第20式綜合練習 
第十二週 
第21式~第23式 
下勢,上步七星,退步跨虎教學 
第十三週 
綜合練習 
第1~第23式綜合練習 
第十四週 
第24式~第25式 
轉身擺蓮,彎弓射虎教學 
第十五週 
綜合練習 
第1~第25式綜合練習 
第十六週 
第26式~第27式 
撲面掌,十字手教學 
第十七週 
套路總體練習 
第1~第27式總體練習 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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